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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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被列入黑名单的产后7大禁忌,要注意了,不注意有可能衰老十岁!

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摘要:怀孕生娃是一个漫长的过程这个过程让你的身材从一个苗条淑女变成了一个卖菜大妈很多妈妈更多精力开始放在适应有宝宝的生活很多妈妈由于照顾宝宝已经体力不支又担心自己身体恢复超过预期导致妈妈心里压力很大做一个三好妈妈是很难的什么是三好妈妈呢那就是身体好精神好身材好所以产后恢复身体一定要用对方法这些行为已经被列入黑名单产后做了这些衰老十岁一不注意房间通风换气

怀孕生娃是一个漫长的过程,这个过程让你的身材从一个苗条淑女变成了一个卖菜大妈。很多妈妈更多精力开始放在适应有宝宝的生活。很多妈妈由于照顾宝宝已经体力不支,又担心自己身体恢复超过预期,导致妈妈心里压力很大。

做一个三好妈妈是很难的,什么是三好妈妈呢?那就是身体好、精神好、身材好。

所以产后恢复身体一定要用对方法,这些行为已经被列入黑名单,产后做了这些衰老十岁

一、不注意房间通风换气

吹风并不是导致“产褥热”的主要原因?

对于妈妈来说,空气的质量非常重要,如果吸入甲醛等有害气体,或者霉菌、过敏原,都会导致身体不适,甚至影响哺乳。

在卧室中使用空气净化器,能有效地过滤空气中的有害媒介,使新妈妈呼吸健康的空气。需要注意的是,因为宝宝经常和妈妈一起睡,而宝宝需要充足的睡眠,所以记得将空气净化器调至睡眠模式,不要打扰宝宝的美梦!

二、不注意个人卫生,盲目听从

从小就经常听到家里长辈说坐月子时不能洗头、不能洗澡、不能吹风等等,要不然容易造成偏头痛或者落下什么后遗症。老一辈说不能洗澡、洗头也是有原因的,因为生产过后全身的毛细孔都会张开,包括头皮,子期间洗头,可能会使得头皮表皮短暂缺氧,而造成会有偏头痛的后遗症,也担心虚弱的产妇在洗澡之后,接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。但产妇产后体内代谢旺盛,产妇出汗多,下身产生恶露及溢出乳汁,这些都会使皮肤很脏,若听从传统习俗,分娩后数天不洗头、不洗澡、不敢刷牙,则会让影响产妇心情也容易滋生细菌。

正确的做法应该是,在注意保暖的情况下可以适当的正常洗漱,如果是自然分娩,在产后即可淋浴;若是剖宫产,则可用热水沾湿毛巾擦拭。洗后要快一点将身体擦干,及时穿上衣服,洗头后也要立即吹干。

三、不活动

很多妈妈在经历过怀孕、分娩、坐月子之后,体重直线飙升,若是在坐月子时不注意,往后更是难以恢复身材。那么坐月子的时候那么多禁忌,是不是都不能运动呢?也不尽然,虽然在坐月子期间不能过多、过重的运动,但是在身体允许的情况下还是可以进行轻微的运动的。只要身体允许,会阴也无破裂,产后12小时就可坐起来吃饭喝水,24小时即可下床做一些换尿布的事;产后10天就可做一些轻微的家务,但要注意不要久蹲,用力过猛,以免腹压增高使生殖器受损。另外第一次下床最好有人陪伴。

四、产后饮食混乱

在分娩结束后,宝妈的生理会有比较大的变化,所以饮食方面就得特别注意了。既要做到营养充分,这对身体恢复有一定帮助,又要适应分娩后身体的状态。有好多宝妈在产下宝宝以后,在饮食的上就变得肆无忌惮了,煎炸食品、腌制食品、罐头等成为她们的最爱。不过这些食物中铅、铝的含量很高,不但会影响到智力,还会造成她们的皮肤变得暗淡无神,过早衰老。

五、不注意收肚 

束缚装是产后妈妈必备装备,可以固定内脏,防止其下垂,预防一些妇科疾病。同样可以辅助妈妈收腹塑形,尽快恢复体型

六、心情抑郁

相信大家都明白,心情也是影响人体的衰老的主要原因之一。宝妈分娩以后,心理会出现很大的变化,如果没能及时的舒缓心情,就比较容易导致她们出现产后抑郁症,加速自身衰老。因此宝妈们要多注意调整自己的心情,家人也应该多关心,多与他们沟通交流,排解不良情绪,这样宝妈才可以恢复的更好。

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