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新妈妈该如何顺利减压产奶?

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摘要:有的新妈妈因为心理压力过大而影响乳汁分泌,往往会导致奶水不足,新妈妈该如何缓解压力顺利产奶?

  母乳是宝宝最好的粮食,大多数妈妈都希望能给宝宝母乳喂养,但有的新妈妈却事与愿违,奶水不足压力大,但压力过大更影响产奶,如此形成恶性循环。新妈妈该如何缓解压力,顺利产奶?

  哪些因素会影响新妈妈产奶?

新妈妈该如何顺利减压产奶?

  一般来说,产后的最初两周,妈妈们的乳汁一般分泌较少,两周后乳汁量逐渐增多,多数宝宝都能从妈妈那里获得足够的乳汁。但有些妈妈在产后两周,乳汁的分泌仍然不足,导致这种情况的原因很多,如婴儿吸吮时间不够或吸吮姿势不正确;有的妈妈从一开始哺乳就缺乏信心,害怕自己“不下奶”,这种焦虑情绪所产生的荷尔蒙,导致妈妈的身体即使有丰盛的乳汁,也不会分泌出来。

  此外,年轻妈妈们有时还会面临另外一些压力:有些妈妈的乳汁分泌正常,喂奶后孩子仍然会出现哭闹的情况,家人便说这是因为妈妈的奶“不够”或奶“不好”,孩子没有吃饱,忙着给孩子加奶粉;有些婴儿的体重增长没有月份相同的别的婴儿快,家人就觉得是年轻的妈妈母乳质量不好,于是就开始给孩子加奶粉。如果这时年轻的妈妈不主张喂奶粉,家人就会怪罪她饿着宝宝了。迫于这样的压力,妈妈们只好认同给孩子加奶粉的做法,给孩子喂了奶粉后,孩子也开始“偏爱”容易得到奶水的奶瓶,而不愿意费力吸吮母乳。而实际上,婴儿的吸吮刺激能使母体分泌泌乳素和催产素,它与吸吮的频率成正比,吸吮频率的降低,导致乳汁分泌量急剧下降,最后就真的没有奶了。

  专家还表示,年轻妈妈只要做好月子,并不会那么容易生病,而且一般的乳腺炎、感冒等问题还是可以正常哺乳婴儿的,根本无须提前担心这个问题。

  新妈妈该如何顺利减压产奶?

  专家建议,年轻的妈妈们想要解决不下奶的问题,最重要的就是要相信自己,放松心情,才能保证乳汁顺利分泌。等待下奶后再给孩子吃,是一种错误的认识。孩子吸吮次数越多,乳房越排空,妈妈产乳就越多,因此要耐心地频繁哺喂,这是增加乳汁分泌的最有效方法。同时要注意自己的营养和休息,营养好、精神好、心情好才能够奶量多、质量好。如果一开始奶少,可安排几天时间,把孩子整天抱在怀里,一有机会就喂奶,这样坚持几天,肯定见效。喂完一边乳房,如果孩子哭闹,不要急着加奶粉,而是换另一边继续喂,一次喂奶可以更换乳房数次,乳汁会越吃越多。

  经常乳汁分泌不足的产妇可用一些中医中药方法调理一下,如果母乳始终分泌较少,在做各种努力后仍无起色,应仔细检查有无器质性病变,有无泌乳抑制因素,如胎盘残留、不适当的用药等。

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