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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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怎样才能不纠结

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摘要:纠结可以理解为长时间地难以做决定是这个还是那个是往前还是退后内心引力和斥力的矛盾斗争常常造成心理能量的巨大损耗让人痛苦疲惫每个人都有决策困难的时候但有些人无时无刻不在纠结这就与个性有关了

  方丽最近烦恼极了,起因是朋友给她介绍了两个对象,一个很会逗人开心,但有些轻佻;另一个稳重、老实,但稍显木讷。到底选谁?她为此苦恼了一个月。除了感情问题,方丽几乎事事都能纠结一番:同事约去吃晚饭,她一方面担心回家晚了写不完工作报告,另一方面又怕扫大家的兴,于是跟着大伙一起吃饭,但整个过程都闷闷不乐;父母想和她去海南旅行,她觉得能和家人一起出游很温馨,但又不喜欢目的地,思来想去没定论,就一直拖着,拖到全家人都没了兴致……

  纠结,可以理解为长时间地难以做决定。是这个还是那个?是往前还是退后?内心引力和斥力的矛盾、斗争常常造成心理能量的巨大损耗,让人痛苦、疲惫。每个人都有决策困难的时候,但有些人无时无刻不在纠结,这就与个性有关了。如爱依赖的人自主性比较差,难以独立做出抉择;自我评价低的人容易否定和牺牲自己,为了考虑和迎合他人,常常放弃、压抑自我需求;性格比较抑郁的人由于强烈的不安全感而思前想后、犹豫不决。

  想不纠结,就得解决好内心的冲突。第一步要先接纳纠结的状态。纠结虽然让人痛苦,但这其实是一件好事,有纠结说明有选择;想选最好的,说明对自己负责任。如果你能这么想,就会慢慢接受纠结,而不是去反抗、自责。

  情绪平复下来后,就该“算一算”。鱼与熊掌不可兼得,任何一种纠结都是得与失、选择与放弃两种力量的角逐。要做出不让自己后悔的决定,你得好好权衡利弊。可以把每件事的好处和坏处列出来,再按重要性排序。如果好处比坏处多,或者虽然只有一个好处,但这个获益非常重要,那么这件事就值得去做,反之亦然。

  实在算不出来的,就“赌一把”。很多时候,我们面临的选择旗鼓相当,理性计算可能帮不上忙,这时就得听从内心,靠直觉去“搏一搏”。可以先暂时停止思考,把注意力转移到别处,等思维彻底放松下来再回头看选择。那个在脑海里第一个冒出来的想法,往往就是你真正想要的。▲河南省精神病医院  郭东梅

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