3G手机版

实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

你现在的位置:首页 > 母婴 > 妈咪健康 > 怀孕指南 > 孕期营养 > 正文

怀孕初期吃什么有营养

字号:T|T|T
摘要:在怀孕期间的时候所有的孕妇对自身的营养都是非常关心的不只是考虑自身的营养问题最主要是考虑到胎儿的营养需求但是在不同的怀孕阶段要补充不同的营养成分主要是根据胎儿的成长需求来决定的那么怀孕初期吃什么有营养呢

  在怀孕期间的时候所有的孕妇对自身的营养都是非常关心的,不只是考虑自身的营养问题,最主要是考虑到胎儿的营养需求,但是在不同的怀孕阶段要补充不同的营养成分,主要是根据胎儿的成长需求来决定的,那么怀孕初期吃什么有营养呢?

  怀孕初期吃什么有营养

  在怀孕初期的时候可以适当的吃些黑豆、小鱼干、黑芝麻、黄豆、牛奶、蛤蜊、苋菜以及发菜等食物,这些食物里面含有了丰富的钙质,补充足够的钙质可避免紧张、腿部抽筋、头痛、蛀牙以及失眠等症状,对于胎儿的骨骼以及牙齿的发育也是有很大帮助的。

  当然在怀孕初期时还可以适当的多吃些蛋黄、绿色蔬菜、肝脏、肉类、五谷类以及全麦面包等食物,这些食物里面含有了丰富的铁质,孕妇可以适当的多吃些,铁质对于身体的健康是非常重要的,在怀孕之后铁质的需求更是不可缺少的,铁可以避免孕妇出现贫血以及胎儿营养不良的情况。

  另外在怀孕初期的时候还可以适当的多吃些小麦胚芽、酵母以及肝脏等,这些食物里面含有了丰富的营养成分,如维生素、叶酸维生素b群、维生素c、维生素a、维生素e、维生素d、维生素k以及叶酸等都是孕妇不能缺少的,有利于不适症状的缓解,如恶心、失眠、头痛以及抽筋等,还要适当的多吃些新鲜的瓜果蔬菜,含有丰富的膳食纤维,避免便秘。

  怀孕初期吃什么有营养呢?很多的女性朋友在怀孕初期的时候都是没有什么胃口的,但是考虑到胎儿的成长发育,也要调整下自己的饮食,吃些有营养的食物,关于怀孕初期吃什么有营养的问题在以上有介绍,希望可以帮助到大家。

怀孕初期吃什么有营养
↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑
发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

返回顶部↑
网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
粤ICP备10229438号-1 | |