3G手机版

实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

你现在的位置:首页 > 保健 > 生活保健 > 生活常识 > 正文

秋燥时节如何养护头发

字号:T|T|T
摘要:已届深秋天气越来越干燥也是头发最脆弱的季节受头皮屑增多脱发断发分叉增多发丝变细头发干燥无光泽等问题困扰的人不在少数广东省妇幼保健院美容科主任医师胡葵葵说这可能跟秋天气候干燥环境湿度小有关这个时节护发也有讲究日常做足以下几项功课基本可以摆脱烦恼丝养出一头健康的秀发

  已届深秋,天气越来越干燥,也是头发最脆弱的季节,受头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等问题困扰的人不在少数。广东省妇幼保健院美容科主任医师胡葵葵说,这可能跟秋天气候干燥、环境湿度小有关。这个时节护发也有讲究,日常做足以下几项“功课”,基本可以摆脱 “烦恼丝”,养出一头健康的秀发。

  秋燥时节如何养护头发秋燥时节如何养护头发

  1、洗护:

  清洁要到位,吹风别过干

  养护秀发,首先要注意头发的清洁。有些人觉得头发不能洗太频,洗得越多,对发质的伤害就越大。其实这种说法不是很科学,头发清洁不到位,容易导致头发污垢油脂堆积,为各种菌群的繁殖提供条件,从而更加容易出现脱发、头皮屑增多等问题。

  洗发时,要根据自己的发质选择适合自己的洗发水,水温不宜太烫,与人体温度相近为宜,洗发的时候用指腹轻轻地均匀地按摩整个头皮,这样可以刺激头部血液循环,改善皮脂分泌,利于生发、固发和使头发增加光泽。

  头发洗干净后,可在发根上涂抹一些焗油膏,再戴上浴帽,让头发可以最大限度地吸收焗油膏中的各种营养成分,让秀发更有弹性、有光泽。

  洗完发后尽量别用吹风筒吹得太干,否则容易破坏毛发组织,使头发变得脆弱,可以用吸水的毛巾将头发包住,轻轻拧干水分,但不要大力地搓揉它,以免损伤发质。用吹风筒吹干时尽量使用凉风,因太热的风较易破坏毛发组织、损伤头皮,长期易使头发失去光泽和弹性甚至变黄变枯。

  2、按摩:

  力度要适宜,促进血循环

  头皮上有丰富的穴位,按摩时可以促进血液循环,有利于头发的新陈代谢,进而促进秀发的生长。所以,除了洗发时按摩头皮外,每天睡前或早上起来后,有时间的话也可以适当给头皮做个按摩。按摩时需要用指腹,力度要适宜。

  另外,秋冬气候干燥,头发静电也较多,建议梳头时选用木梳或牛角梳,尽量少用塑料梳子,以免摩擦时产生静电而对头发造成伤害。

  3、防晒:

  戴帽打阳伞,户外避烈日

  有些人觉得秋天阳光没那么强烈,因此,对防晒就开始松懈下来,对头发的防晒更是忽视。其实,秋高气爽,空气稀薄,如果不注意做好防晒,在户外阳光下待太久,紫外线的威力依然不可小觑,所以秋季在户外活动时也要注意避开烈日,做好防晒,可戴上帽子或撑一把遮阳伞。

  4、饮食:

  吃滋润食物,少辛辣油腻

  中医认为“肾其华在发”,如果肝肾两虚气血不足,可能容易出现脱发、头发干枯分叉等现象。气血亏虚的女性可以在中医师的指导下调理气血、调补脾胃。日常膳食中可多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白丰富的食物,以满足头发生长的需要。

  此外,中医也有“肺主毛发”之说,认为肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关,一旦肺气虚则卫外不足,易导致毛发不固。而眼下秋燥渐盛,易耗人体津血,可 使肌肤毛发失去滋润,出现血虚风燥而脱发。所以,这个时节还可适当多吃一些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。同时也要少吃辛辣刺激和 油腻的食物,因为这些食物可刺激毛囊导致油脂过多分泌,容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发的发生。

  5、养心:

  保持心情愉悦,少悲秋

  风起落叶飞,秋冬时节大自然有萧瑟之气,人相对容易产生各种忧伤的情绪,如果未及时调节可影响机体内分泌,甚至造成内分泌紊乱,反映到头部,则可因头皮供 血减少而使得毛发营养不良,导致头发脱落加重。所以,这个时节,保养神志、收敛神气,减少悲秋情绪,保持心情愉悦很重要。可多听听音乐舒缓下紧张、焦虑、 烦躁的心情,保证充足的睡眠,精血充足了更有益于头发的健康。

秋燥时节如何养护头发

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【风险】即可测试
发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

返回顶部↑
网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
粤ICP备10229438号-1 | |