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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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教你五招解决秋季秀发烦恼

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摘要:一年四季中秋季是头发最脆弱的季节入秋之后各种头发的问题也开始困扰着爱美女士那么进入秋季之后女人该如何养护头发呢专家教你五招摆脱秀发烦恼女人们别再香菇和蓝瘦赶快学学秋季头发养护招数吧

  

教你五招解决秋季秀发烦恼

  秋季头发最脆弱 解决女人秀发烦恼靠五招

  一年四季中,秋季是头发最脆弱的季节,入秋之后,各种头发的问题也开始困扰着爱美女士:头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等。这可能跟秋季气候干燥、环境湿度小有关,如果这时又不注意养护头发,则很容易出现各种头发的问题。

  那么,进入秋季之后,女人该如何养护头发呢?专家教你五招摆脱秀发烦恼。

  秋季头发养护第一招:基本洗护

  有些人觉得头发不能洗太多,洗得越多,对发质的伤害就越大。其实这种说法也不是很不科学,头发清洁不到位,容易导致头发污垢油脂堆积,为各种菌群的繁殖提供了条件,从而更加容易出现脱发、头皮屑增多等各种问题。所以,养护秀发,首先要注意头发的清洁。

  洗发时,要根据自己的发质选择适合自己的洗发水,水温不宜太烫,以人体温度相近为宜,洗发的时候

  请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

用指腹轻轻地均匀地按摩整个头皮,这样可以刺激头部血液循环,改善皮脂分泌,从而利于生发、固发和为头发提供滋润并增加光泽。头发洗干净后,可在发根上涂抹一些焗油膏,再戴上浴帽,让头发可以最大限度地吸收焗油膏中的各种营养成分,从而让秀发变得更加有弹性、光泽。

  洗完头发后,尽量少用吹风筒吹干头发,否则很容易破坏毛发组织,使头发变得脆弱,可以用吸水的毛巾将头发包住,轻轻拧干水分,但不要大力地去搓揉它,以免损伤发质,如果必须要用吹风筒将头发吹干时,也尽量使用微冷风,热风容易破坏毛发组织,损伤头皮,次数多了容易使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。

  秋季头发养护第二招:头皮按摩

  头皮上有丰富的穴位,按摩时可以促进其血液循环,有利于头发的新陈代谢,促进秀发的生长。所以除了洗发时按摩头皮外,每天睡前或早上起来后,也可以给头皮做个按摩。

  按摩时需要用指腹,力度要适宜。另外,秋天气候干燥,头发静电也比较多,建议梳头时选用木梳或牛角梳,尽量少用塑料梳子,以免摩擦时产生静电而对头发造成伤害。

  秋季头发养护第三招:头发也需防晒

  有些人觉得秋天阳光没那么强烈,因此,对防晒就开始松懈下来,对头发的防晒更是忽视。其实,在秋季,紫外线依然还是存在的,再加上秋高气爽,空气稀薄,如果不注意做好防晒,更容易对头发造成损害。

  所以,秋季外出时也要注意做好防晒,戴上帽子或撑一把伞。

  秋季头发养护第四招:饮食调理

  中医认为“肾其华在发”,所以,若肝肾两虚气血不足,就容易出现脱发、头发干枯分叉等现象。对一些气血亏虚的女性来说,可以在中医师的指导下调理气血、调补脾胃。在平时的膳食中,应注意多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白丰富的食物,以满足头发生长的需要。

  除此之外,“肺主毛发”,肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关,一旦肺气虚则卫外不足,导致毛发不固,而秋燥易耗人体阴血,导致肌肤毛发失去滋润,出现血虚风燥而脱发,所以在秋季还可多吃一些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。少吃辛辣刺激和油腻的食物,因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂过多分泌,容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发的发生。

  秋季头发养护第五招:保持愉悦心情

  “自古逢秋悲寂寥”、“秋风秋雨愁煞人”,有些人在秋天容易产生各种忧郁伤感的情绪,结果造成了机体内分泌紊乱,反映到头部,则可因头皮供血减少而使得毛发营养不良,进而导致头发脱落。

  所以,秋季宜保养神志、收敛神气,减少悲秋情绪,保持心情愉悦,多听听音乐舒缓下紧张、焦虑、烦躁的心情,保证充足的睡眠,以适应秋天平容之气,精血充足则有益于头发健康。(指导专家:广东省妇幼保健院美容科胡葵葵主任医师、姜金豆博士 通讯员:彭文斌 林惠芳)

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  • 我17岁女脱发严重没有遗传史头发属于头
  • 因脱发网络问医,结果:手淫过频肾虚,脂
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