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实习医生日记之顽固失眠

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男人贫血补什么 怎样才能够补血

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摘要:一说起贫血的情况人们都想到女性其实在生活中除了女性会出现贫血的症状之外就连男性朋友也会出现贫血的情况从而令男性出现虚弱头痛和耳鸣以及嗜睡的情况那么男人贫血补什么呢如何才能够给男性进行补血呢

  

男人贫血补什么 怎样才能够补血

  一说起贫血的情况,人们都想到女性。其实,在生活中,除了女性会出现贫血的症状之外,就连男性朋友也会出现贫血的情况,从而令男性出现虚弱、头痛和耳鸣以及嗜睡的情况。那么男人贫血补什么呢?如何才能够给男性进行补血呢?接下来我们就和大家一起来看看这个问题的答案吧!

  男人贫血补什么

  1、花生

  就花生来说,味道十分的甘甜,性情也十分的平和,可以进入到人体的脾和肺经里面。在服用了花生之后,能够有效的进行补血和去除呕吐,还能够止咳化瘀。对于血虚便秘的患者来说,可以适当的多服用一些花生。

  2、乌贼

  在生活中,乌贼又被称作为墨鱼,它的性情特别平和,会归入到人体的肾和肝经里面。在适当的服用一些乌贼之后,能够起到良好的养血滋阴作用,还能够有效治疗因为胃肠道出血而造成的贫血情况。

  3、葡萄

  葡萄的味道非常酸,但是性情十分平和,会进入到人体的肺和脾以及肾经。在适当的服用一些葡萄之后,能够起到强筋骨和补气血的作用,对人体的小便也十分的有利。同时,特别适合脾虚食少和血虚便秘的人们服用。

  4、荔枝

  荔枝虽然比较酸,但是性情十分温和,可以进入到人体的脾和肝经里面。服用一些荔枝之后,能够起到生津止渴和理气止痛以及补脾养血的作用。若是人体出现胃痛和腹痛以及腹泻的症状时,通过食用一些荔枝就可以给人体带来良好的改善。

  这些便是男人贫血补什么这个问题的答案。虽然说通过饮食能够起到不错的补血效果,但是通过膳食来进行补铁,往往只能够达到百分之十的效果。所以对于贫血特别严重的朋友们来说,还要食用一些铁之缘片,这样也能够起到良好的补血效果。

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