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实习医生日记之顽固失眠

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为什么手机不能放床头?

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摘要:在床上休息人们通常都会习惯性地将手机放在床头上这样做既方便晚上玩手机又便于第二天早上关闹钟简直一举两得然而手机最好不要放在床头而应放在床尾因为手机放床头对人体的危害可不少哦

  在床上休息,人们通常都会习惯性地将手机放在床头上,这样做既方便晚上玩手机,又便于第二天早上关闹钟,简直一举两得。然而,手机最好不要放在床头,而应放在床尾,因为手机放床头对人体的危害可不少哦。

为什么手机不能放床头?

为什么手机不能放床头?

  为什么手机不能放床头?

  1、会被手机铃声吵醒

  人的睡眠是分周期和阶段的,每一个睡眠周期一般会经历5个不同的睡眠阶段,包括浅睡、熟睡等,当人体处于熟睡眠状态时,人的身体正在自我恢复,如果此时突然被手机铃声吵醒,人就会受到惊吓,短期里,记忆能力、认知能力、计算能力等都会下降,还可能会引起心慌、心悸、血压波动等问题。

  2、屏幕闪烁影响睡眠

  当手机处于闪烁状态,或者接收信息时屏幕亮了,手机发出的蓝紫色光线会影响人体褪黑素的生成,褪黑素具有改善睡眠、抗击肿瘤、延缓衰老等作用,若褪黑素生成受到阻碍,不仅会影响睡眠质量,甚至还可能会诱发女性乳腺癌问题。

  3、手机辐射伤害身体

  手机的辐射虽然比较小,但对人的影响同样不可忽视,手机离人体越近,辐射就会越大。手机若放在床头,散发出的辐射或会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,诱发脱发、失眠、多梦、头晕、头痛等症状,还可能会刺激皮肤,导致人长斑、长痘等。

  总而言之,想要睡个好觉,或者想要自己身心健康,睡觉时手机最好不要放在床头上或者枕头底,可以放在床尾或者床尾的凳子上,早上的闹钟音量也建议不要调太高,以免影响身心健康。

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