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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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总做噩梦是预示“灾难”发生吗

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摘要:梦谁都做过做了美梦让人回味无穷做了噩梦让人瞬间惊醒不禁庆幸幸好只是一个梦今天小九总结了几个关于梦的疑问并一一附上了答案问题我们为什么会做梦精神病学家霍布森麦卡利曾经做了一个神经生物学模型从中发现梦的来源它是一种脑干的随机性脉冲这些脉冲在大脑整体范围内进行处理进而形成梦境麦卡利表示我们的大脑更喜欢追求和探索新事物当人们处于睡眠状态时大脑中数据很少这时大

梦,谁都做过,做了美梦,让人回味无穷;做了噩梦,让人瞬间惊醒,不禁庆幸“幸好只是一个梦”。

今天小九总结了几个关于梦的疑问,并一一附上了答案。

总做噩梦是预示“灾难”发生吗

问题1:我们为什么会做梦?

精神病学家霍布森·麦卡利曾经做了一个神经生物学模型,从中发现梦的来源,它是一种脑干的随机性脉冲,这些脉冲在大脑整体范围内进行处理,进而形成梦境。

麦卡利表示,我们的大脑更喜欢追求和探索新事物,当人们处于睡眠状态时,大脑中数据很少,这时大脑会即兴创造一些“事物”。

问题2:日有所思夜有所梦,是真的吗?

“日有所思,夜有所梦”这种情况是存在的,比如你在特别饿的时候,梦里是不是会出现鸡腿、小龙虾各种美食?所以,想要在梦里出现特定的想法,只要在睡前不断想它,就能实现。

问题3:总做噩梦是怎么回事?

人人都愿意做美梦,但如果哪天做了噩梦,一整天都会心有余悸?比如在梦中被追赶、高空坠落等等。

其实,做噩梦是有原因的,往往跟你精神因素相关,如果白天特别紧张、受到刺激或看了恐怖片,晚上自然噩梦连连。

值得注意的是,做噩梦会影响睡眠质量,频繁出现应及时去医院检查。

总做噩梦是预示“灾难”发生吗

问题4:为什么有些梦能记住,有些不能?

梦能不能记住,主要跟4方面有关:

①梦是被压抑的意愿,是我们不愿提及的事,所以大脑会在潜意识里把它弱化,甚至不再记起。

②一位梦研究者则认为,梦境给人的感觉太少,只有画面感,并没有触觉,所以对人的刺激小,很容易忘记。而且我们想记住一些事,一般需要重复经历才能记忆深刻,可梦境是一过性的,因此无法形成强烈记忆。

③梦是否能被记住,还跟做梦者的记忆力相关,记忆力更好的,能更多地记住梦。

④科学家认为,人在睡觉状态下,大脑中负责记忆的区域并不活跃,因此梦很快就会被遗忘。

问题5:如何少做噩梦?

研究显示,右侧睡的人更容易做好梦,而左侧睡的人则更容易做噩梦。因此,调整睡姿可以让你少做噩梦。

另外,很多噩梦是你非常抵触的事情,只要解决心理抵触,自然就不会做相关的噩梦了。

睡前看恐怖片也非常容易做噩梦,如果胆特别小的人,就别挑战自己了。

总做噩梦是预示“灾难”发生吗

问题6:睡醒后很累,是做梦的原因?

梦是人的一种正常生理行为,一般做梦是出现在快速眼动睡眠时期,而这段时间最多也不超过2小时,不足以影响睡眠质量。

那为什么睡醒后会累呢?这就要从身体和精神上去分析了。比如,压力过大,睡觉中途惊醒、做了噩梦、过度疲劳、睡眠姿势不佳等等,另外,一些疾病因素也会影响睡眠质量。

最后,小九需要提醒大家,人一生三分之一的时间都在睡觉,如果睡醒时经常觉得累一定要引起重视,可能是身体的警报。另外,平时少熬夜、睡前适当放松,也是可以提高睡眠质量,避免做噩梦哦。

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