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总做噩梦是预示“灾难”发生吗

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摘要:梦,谁都做过,做了美梦,让人回味无穷;做了噩梦,让人瞬间惊醒,不禁庆幸“幸好只是一个梦”。今天小九总结了几个关于梦的疑问,并一一附上了答案。问题1:我们为什么会做梦?精神病学家霍布森·麦卡利曾经做了一个神经生物学模型,从中发现梦的来源,它是一种脑干的随机性脉冲,这些脉冲在大脑整体范围内进行处理,进而形成梦境。麦卡利表示,我们的大脑更喜欢追求和探索新事物,当人们处于睡眠状态时,大脑中数据很少,这时大

梦,谁都做过,做了美梦,让人回味无穷;做了噩梦,让人瞬间惊醒,不禁庆幸“幸好只是一个梦”。

今天小九总结了几个关于梦的疑问,并一一附上了答案。

总做噩梦是预示“灾难”发生吗

问题1:我们为什么会做梦?

精神病学家霍布森·麦卡利曾经做了一个神经生物学模型,从中发现梦的来源,它是一种脑干的随机性脉冲,这些脉冲在大脑整体范围内进行处理,进而形成梦境。

麦卡利表示,我们的大脑更喜欢追求和探索新事物,当人们处于睡眠状态时,大脑中数据很少,这时大脑会即兴创造一些“事物”。

问题2:日有所思夜有所梦,是真的吗?

“日有所思,夜有所梦”这种情况是存在的,比如你在特别饿的时候,梦里是不是会出现鸡腿、小龙虾各种美食?所以,想要在梦里出现特定的想法,只要在睡前不断想它,就能实现。

问题3:总做噩梦是怎么回事?

人人都愿意做美梦,但如果哪天做了噩梦,一整天都会心有余悸?比如在梦中被追赶、高空坠落等等。

其实,做噩梦是有原因的,往往跟你精神因素相关,如果白天特别紧张、受到刺激或看了恐怖片,晚上自然噩梦连连。

值得注意的是,做噩梦会影响睡眠质量,频繁出现应及时去医院检查。

总做噩梦是预示“灾难”发生吗

问题4:为什么有些梦能记住,有些不能?

梦能不能记住,主要跟4方面有关:

①梦是被压抑的意愿,是我们不愿提及的事,所以大脑会在潜意识里把它弱化,甚至不再记起。

②一位梦研究者则认为,梦境给人的感觉太少,只有画面感,并没有触觉,所以对人的刺激小,很容易忘记。而且我们想记住一些事,一般需要重复经历才能记忆深刻,可梦境是一过性的,因此无法形成强烈记忆。

③梦是否能被记住,还跟做梦者的记忆力相关,记忆力更好的,能更多地记住梦。

④科学家认为,人在睡觉状态下,大脑中负责记忆的区域并不活跃,因此梦很快就会被遗忘。

问题5:如何少做噩梦?

研究显示,右侧睡的人更容易做好梦,而左侧睡的人则更容易做噩梦。因此,调整睡姿可以让你少做噩梦。

另外,很多噩梦是你非常抵触的事情,只要解决心理抵触,自然就不会做相关的噩梦了。

睡前看恐怖片也非常容易做噩梦,如果胆特别小的人,就别挑战自己了。

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问题6:睡醒后很累,是做梦的原因?

梦是人的一种正常生理行为,一般做梦是出现在快速眼动睡眠时期,而这段时间最多也不超过2小时,不足以影响睡眠质量。

那为什么睡醒后会累呢?这就要从身体和精神上去分析了。比如,压力过大,睡觉中途惊醒、做了噩梦、过度疲劳、睡眠姿势不佳等等,另外,一些疾病因素也会影响睡眠质量。

最后,小九需要提醒大家,人一生三分之一的时间都在睡觉,如果睡醒时经常觉得累一定要引起重视,可能是身体的警报。另外,平时少熬夜、睡前适当放松,也是可以提高睡眠质量,避免做噩梦哦。

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