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实习医生日记之顽固失眠

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这6类调味品准妈妈要少吃

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摘要:调味品是做菜的时候少不了的一道程序但是有些调味品是孕妇一定不能接触到的准妈妈一定要注意

  大家都知道,女性在怀孕的时候饮食是很重要的,如果饮食不正确不仅影响妈妈的身体健康,而且还会影响胎儿的发育。食物,我们关注的都比较多,但是,对一些小的东西,我们总是忽视,比如调味品。以下介绍的这6类调味品准妈妈们千万要少吃。

这6类调味品准妈妈要少吃

  1、不宜过多用盐

  对准妈妈来说,过多地摄入盐分或过分限制盐的摄入都不合适。使用过多的盐,会增加心肾的负担,容易引发妊娠高血压综合症,同时也会增加=胃肠道的负担。

  因此,准妈妈要根据医生的建议控制盐的摄入量。少吃咸菜、腌雪菜及点心、咸鱼等等盐腌制食品,多吃一些无咸味的提味品,如新鲜西红柿汁、无盐醋渍小黄汁、醋等。

  2、尽量少吃酱油

  酱油虽然以大豆、小麦等为原料,但其经过发酵、浸出淋油、加热配制等多重生产加工。有些酱油甚至加入了色素和防腐剂,这些都会对孕妇和胎儿的健康造成危害。且酱油本身就含有盐分,如果多吃酱油,就等于是增加了盐分的摄入,会对身体有可能造成伤害,更不利于胎儿的健康。

  3、尽量不吃味精

  味精是烹饪中常用的调味品。味精中含有大量的谷氨酸钠,会和人体血液中的锌元素结合之后,中和孕妇体内的锌元素,并使其随着尿液大量排出,不止会导致孕妇自身锌缺乏,还会影响到胎儿。

  4、尽量少吃辣椒

  准妈妈很容易便秘,如果吃辣椒,会刺激肠胃、引起便秘。在怀孕期间,准妈妈要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物,以免对胎儿的健康造成影响。

  5、适量食用姜

  适量的姜能够缓解早期孕吐。但姜具有较大的刺激性,容易引起肠道不适感。所以,做饭时,用适量的姜调味。

  6、尽量少吃桂皮

  很多准妈妈会饮用鸡汤进补,但我们平时煲鸡汤时候会放几块桂皮调味。桂皮有活血化瘀的功效,孕妇吃多了会导致上火、排便困难,甚至会造成胎动不安,因此,准妈妈要尽量少吃桂皮。

  调味品是做菜的时候少不了的一道程序,但是有些调味品是孕妇一定不能接触到的,准妈妈一定要注意。

便秘

妊娠高血压谷氨酸

常见症状:排便困难 粪便硬结如羊粪状

并发症状:肝性脑病 肛裂

相关检查:便常规 直肠镜检查

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这6类调味品准妈妈要少吃

用于慢性功能性便秘[详细]

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