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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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膝关节有病的人以后还能运动吗?

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摘要:膝关节是人体中最复杂也是负担最重的关节所以最容易出问题医学上一直强调膝关节要省着用就是这个道理你说的退化可能年纪很轻就出现了比如专业的运动员就有这个可能

  读者:我的膝关节退化这么快?四年时间,从过去的爬山没问题,到现在走路都疼。我才四十多岁,这么下去是不是什么运动都不能做了?

  佟彤:膝关节是人体中最复杂,也是负担最重的关节,所以最容易出问题。医学上一直强调,膝关节要省着用就是这个道理。你说的退化可能年纪很轻就出现了,比如专业的运动员就有这个可能。

  你的疼到底是什么原因,还要医生诊断,但有一点,疼的时候,特别是肿的时候不要再运动。很多人觉得膝关节疼是长了骨刺,多走走把“刺”磨圆了就好了。事实上,骨刺只是在影像学诊断时被描述成“刺”,它其实是在关节稳定性不行时,人体的一种自我稳定办法,类似过去盖房时为了牢固而打的楔子。只要稳定性变差,骨刺就会不断地长,这也是关节老化必然的结果,并不是想象中的有尖锐的“刺”关节才疼。更重要的是,关节疼、红肿的时候,是内部有炎症甚至有积水了,这个时候除了医生的治疗,你自己就是要休息,减少运动,至少要等到炎症消退。

  关节老化是避免不了的,一旦出现你说的问题,可以改变运动方式,比如游泳,是不伤关节的。同时,在减少关节使用的同时,还要增加腿部肌肉的力量。具体的做法是坐在椅子上,双腿下垂,自己不断地收紧腿部肌肉。再把双腿伸平,同样紧绷腿部肌肉,要使肌肉紧绷到感到酸胀,这样膝盖上下的肌肉才得到了锻炼。每天坚持这样的运动十分钟,腿部肌肉就会增加,再走路的时候膝关节的压力就缓解很多了。

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