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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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养成好习惯 远离前列腺癌

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摘要:前列腺炎前列腺增生等疾病让不少男性恐慌而前列腺癌更是令男性闻之色变预防前列腺癌从生活习惯做起良好的饮食生活习惯不仅可以使患前列腺癌的风险降低更能起到很好的预防作用

  前列腺是男性最大的附属性腺,位于阴茎根部和膀胱之间,虽只有栗子般大小,但前列腺却像卫兵一样排列在膀胱的前面保护着男性的生殖健康。前列腺炎、前列腺增生等疾病让不少男性恐慌,而前列腺癌更是令男性闻之色变。

养成好习惯 远离前列腺癌

前列腺癌太可怕?或是您没有养成良好的生活习惯

  我国前列腺癌发病率增长至16.7/10万

  重庆市中医院泌尿外科杨兴智医生指出,前列腺癌的发病率有着明显的地理和种族差异。在欧美地区它是男性最常见的恶性肿瘤,死亡率居于癌症的第二位;相较之,亚洲地区前列腺癌的发病率则低于西方国家。近年来,前列腺癌的发病率一直呈上升趋势。

  在我国,前列腺癌的发病率已从20世纪60年代的0.48/10万上升至2000年的3.70/10万;其中上海地区的发病率上升最为明显,已由1995年的3.2/10万增长至2003年的16.7/10万。前列腺癌多发于年龄大于50岁的中老年男性,因此,对大于50岁的男性进行前列腺癌筛查显得尤为重要。而对于有前列腺癌家族史的男性人群,则应该从45岁就开始定期的检查和随访。

  良好的饮食习惯可降低患前列腺癌的风险

  研究显示,高脂肪饮食会刺激前列腺癌的生长。同时,饮食因素也直接影响到人体体内的激素水平。而良好的饮食生活习惯不仅可以使患前列腺癌的风险降低,更能起到很好的预防作用。

  1.坚持体育锻炼,增加有氧运动。

  2.不吸烟、酗酒,尽量保持轻松愉悦的心情。

  3.多食鱼类,鱼类富含有益的脂肪酸。

  4.避免牛肉和高脂奶制品,选择以蔬菜、水果和低脂饮食为主,如:石榴、红葡萄、草莓、西瓜、豌豆、大豆、西红柿、大蒜等。

  5.绿茶中含有多种抗氧化剂,其中茶多酚等抗氧化成分对多种致癌物均有明显的抑制作用,日常多摄入绿茶可预防癌症。

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