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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

糖尿病管理“男女有别”

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摘要:对于同一种病症男女不同的患者要采用不同的防治方法尤其在糖尿病的管理防治上男女糖友存在着较大的差异

  一直以来,因为女性与男性在很多方面迥然不同,如大脑结构、荷尔蒙水平、神经纤维构成等等都存在差异。因此,对于同一种病症,男女不同的患者,要采用不同的防治方法。尤其在糖尿病的管理防治上,男女“糖友”存在着较大的差异。

糖尿病管理“男女有别”

  针对男性“糖友”三大防治方法

  1、控制高热量饮食

  普遍来说,男性朋友比女性更喜欢吃肉,然而,1克脂肪提供的能量是1克碳水化合物或蛋白质的2倍。男性吃肉多了很容易会导致热量摄入超标,不利于血糖控制。

  因此,男性“糖友”要注意的控制脂肪类食物摄入,控制热量,多吃一些富含膳食纤维的蔬果。

  2、戒烟限酒

  男性饮酒、吸烟的人数的远远超过女性。吸烟过多容易导致血糖升高,增加糖尿病管理的难度,也会引发多种糖尿病并发症。而且根据研究发现,过量饮酒尤其是空腹饮酒会直接导致低血糖,影响血糖控制。

  因此,男性“糖友”要戒烟限酒,每日饮酒量要限制在啤酒570毫升,红酒200毫升,白酒60毫升以内。

  3、注意定时复诊和治疗

  由于男性“糖友”平时工作繁忙、粗心大意,会经常忘记服用降糖药、打胰岛素,有时会忘记复诊时间,这样很不利于医生对病情的及时掌握,使病情难以控制。

  因此,男性“糖友”友一定要重视疾病的治疗和复诊,可以设置手机闹铃提醒自己服药或复诊,这样便不容易忘记了。

  针对男性“糖友”三大防治方法

  1、限制零食摄入

  很多女性都有吃零食的习惯,吃过多的零食尤其是高热量零食很容易导致血糖升高,不利于糖尿病病情的控制。

  因此,女性“糖友”要注意合理饮食,限制零食摄入,尤其是高热量零食,严格控制总能量,适当运动,增强身体素质。

  2、加强体育锻炼

  由于身体构造的差异,运动时女性比男性更容易疲乏,女性特有的生理周期等都会使女性比男性更不爱运动,这样导致女性的身体素质远远低于男性。

  因此,女性糖友要加强体育锻炼,根据自身身体状况来进行运动。每周至少150分钟,分5天进行,每次运动30分钟左右。运动强度要适量:运动时保持脉率(次/分钟)=170-年龄。

  3、学会控制情绪

  由于女性的生理期,如月经、妊娠、更年期,往往会产生焦虑等不良情绪,情绪变化会引起体内的激素变化,进而影响血糖控制。

  因此,女性“糖友”要积极控制血糖,学会用转移法控制情绪,还要加强糖尿病健康教育,用更多的科学知识来治疗疾病。

  糖尿病是一种慢性病,无论男女“糖友”引起重视,日常多锻炼,多吃瓜果蔬菜,做好防治工作。

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