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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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通便两要素:饮水+运动

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摘要:便秘是常见病一个原因是人们喝水不够另一个原因是静坐时间太多缺乏运动而保持大便通畅的关键两点是运动和饮水

  便秘是常见病,一个原因是人们喝水不够,另一个原因是静坐时间太多,缺乏运动,而保持大便通畅的关键两点是:运动和饮水。

  缺水,大便就干燥,肠道就没有可以润滑的基质,但便秘的人宁可相信油的润滑作用,所以喝香油而不是喝水来治便秘。不管什么油,经过胃酸分解后,到了肠道肯定不是你想象的油脂的,更不可能真的像油那样润滑肠道,除非这个油从直肠进入,比如通便的“开塞露”,但解决的也是局部干燥。

  一天一个人需要饮用1800毫升至2000毫升的水,而且最好分散在全天的各个时段,因为人体的各种细胞功能,必须在水环境下才能运行。但很多人是觉得口渴才喝水,身体长期处于缺水状态,便秘自然避免不了。很多人喝蜂蜜水通便,其实不是蜂蜜的事,是蜂蜜让他多喝了水。

  坐办公室,在写字楼工作的人多了,包括长时间坐在那里看电视,打麻将,便秘发生也就多了,都是因为不运动。卧床的病人都会便秘。

  走路、跑步时,腹肌就在不断地迫使肠道进行被动运动,排便就能正常。如果能坚持每天早上一杯水,之后步行上班,或者至少早上和下午,各走上半小时,在走路前后记住饮水;不能走路的,每天上下午各用手顺时针揉肚子二十分钟,这样主动、被动的运动,都利于排便。

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