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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

6件小事易诱发心脏病

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摘要:提起心脏病很多人觉得离自己很遥远认为自己是心脏疾病的绝缘体然而日常生活中有一些看似普普通通的小事却能诱发心脏病下面小编为大家盘点下那些看似普通却能诱发心脏病的小事

  提起心脏病,很多人觉得离自己很遥远,认为自己是心脏疾病的绝缘体,然而,日常生活中有一些看似普普通通的小事,却能诱发心脏病。下面,小编为大家盘点下那些看似普通,却能诱发心脏病的小事。

  1、经常失眠,睡眠不好

  有研究显示,缺乏睡眠对心脏的危害是很大的,与正常人相比,每天睡眠质量不好的人心脏病发生的概率要高出45%,入睡困难的人心脏病发生的概率要高出30%。充足的睡眠能将人体血压维持在稳定的状态里,可降低心脏问题发生的几率。对此,小编建议平时应养成良好的作息规律,保证每天都能有6-8个小时的睡眠时间,睡觉之前尽量不玩手机,而应该听听音乐、看看书来帮助入睡。

  2、追赶时间,血管痉挛

  每天早上怕迟到,不得不赶时间的人要提高警惕了!如果经常每天急急忙忙地赶时间,就算是没有心脏疾病的人,也有可能会出现血管痉挛的情况,使心脏的负担增加,提高心脏病发作的几率。

  3、用力排便,血压升高

  便秘和心脏病也有关系吗?是的,人在便秘的时候,排便时通常会用很大的力气将粪便排出,此时,腹腔的压力会增加,血压会升高,心脏回血量锐减,分分钟会造成血管破裂,引发心脏病。所以,平时排便时要防止过度用力。

  4、压力太大,不堪重负

  虽然说对待工作要认真负责,但对于心血管疾病病友来说,就不应该强调过度拼命工作了。因为工作中累积的压力是在自己身体中埋藏的“炸弹”,随时都有可能爆发。有研究显示,每六年休一次假的女性,患心脏病的风险比每两年休一次假的人高出至少50%,而精神压力大的冠心病患者比精神压力小的患者死亡的可能性要大3倍!因此,我们平时应该避免劳累,学会张弛有度,以正确的方式对待生活与工作。

  5、情绪激动,大喜大悲

  情绪的异常是心血管疾病的导火线,当人体的情绪起伏剧烈时,身体会释放出甲肾上腺素,这种激素会促进动脉血管壁上的细菌生物膜裂解,导致动脉斑块进入血液,最终导致心脏病的发作。因此,不以物喜、不以己悲,保持稳定的情绪能有效预防心脏病发作。

  6、大鱼大肉,心脏受损

  大鱼大肉之后,心脏健康会立即受到影响。多项研究表明,高脂和高热量饮食会导致血管收缩,血栓危险大增。

  综上所述,那些能诱发心脏病的小事都潜伏在我们的日常生活中,如果不注意调整,得心脏病的风险真的会提高。不过,若以后能尽量避免,也就能保住心脏的健康啦。

6件小事易诱发心脏病

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