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实习医生日记之顽固失眠

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冬天刷牙该用冷水还是热水?

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摘要:最近天气又开始下降许多人早上都特别不愿意离开暖暖的被窝好不容易挣扎着起来了却要纠结刷牙该用冷水还是热水讲究的人肯定会烧一壶开水用以洗脸刷牙但如果是粗线条的人就只能忍一忍接受冬天用冷水刷牙这个残酷的命运了那么冬天刷牙到底该用冷水还是热水呢水温多少才更有利于我们牙齿的健康呢下面就由小编来教大家冬天刷牙的正确姿势吧

   最近天气又开始下降,许多人早上都特别不愿意离开暖暖的被窝,好不容易挣扎着起来了,却要纠结刷牙该用冷水还是热水。讲究的人肯定会烧一壶开水用以洗脸刷牙,但如果是粗线条的人,就只能忍一忍,接受冬天用冷水刷牙这个“残酷”的命运了。那么,冬天刷牙到底该用冷水还是热水呢?水温多少才更有利于我们牙齿的健康呢?下面,就由小编来教大家冬天刷牙的正确姿势吧。

  冬天刷牙用冷水或热水都不太好

  有的人认为冬天坚持用冷水刷牙洗脸不但可以强健牙齿,也有利于脸部皮肤的清洁;而有的人则认为冬天的早晨太冷,用冷水刷牙洗脸的话不利于身体健康……仁者见仁智者见智,能否有人科学地回答下,冬天刷牙该用冷水还是热水?

  其实,冬天里,用过冷或过热的水刷牙对牙齿都不太好。因为水温过高或过低都会使牙齿出现“小感冒”,给牙齿造成刺激,让牙齿无法承受,从而影响它们正常的代谢,引起牙齿痉挛或牙髓出血,出现牙龈炎、牙周炎等口腔问题。特别是牙齿本身就不太好的小伙伴们,如果经常使用过冷或过热的水来刷牙,时间久了,便会影响牙齿的寿命,出现牙齿疼痛、牙齿松动等口腔问题。

  医学专家表示:热水(50℃以上的水)刷牙会刺激口腔黏膜,容易造成牙龈出血的情况;而冷水刷牙不但会给口腔带来冷刺激,而且会影响牙膏成分的挥发,减弱牙齿增白的效果与作用。所以,冬天刷牙要给牙齿一个合适的温度,避免牙齿承受刺激,出现口腔问题。那么,冬天最适宜刷牙的水温到底是多高呢?

  冬天刷牙最好用温水

  由于人的牙齿在35℃-36.5℃的温度下能进行正常的新陈代谢,所以刷牙时用35℃的水是再合适不过了。35℃左右的水不但会保护你的口腔免受刺激,而且还可以有效清洗口腔牙缝中的食物残渣与细菌,给人带来一种清爽、舒服的感觉,这样一来,就更有利于减少口腔问题,给牙齿带来健康了。另外,35℃左右的温水更有利于牙膏中摩擦剂和氟化物成分的挥发,提高牙膏对牙齿的美白与清洁效果。

  不过,我们也不用特意为了让水温达到35℃而在水中放个温度计,如果早上起来匆忙,可以在水杯中用冷水和热水各兑一半,让水温与体温相差无几,这样就能给牙齿勾兑出最合适的“温泉”啦!

  俗话说:牙不好,疾病满身跑。牙齿健康与否,将直接影响着我们身体的素质,所以生活中每个细节我们都应该时刻关注。冬天是寒冷的季节,用冷水或热水刷牙都会对牙齿不利,所以为了我们的牙齿能健壮起来,最好用35℃的水来刷牙漱口,避免牙齿遭受刺激,出现口腔问题。

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