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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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缓解高血脂症状做好日常这些保健

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摘要:俗话说的三高包括高血压高血糖高血脂其中高血脂的危害很大容易造成心脏病心脑血管堵塞脑梗等疾病因此必须要引起注意一般治疗高血脂都是靠吃药不过有一些日常需要做的保健工作也要关注配合治疗效果更好

  俗话说的三高,包括高血压、高血糖、高血脂。其中高血脂的危害很大,容易造成心脏病、心脑血管堵塞、脑梗等疾病,因此必须要引起注意。一般治疗高血脂都是靠吃药,不过有一些日常需要做的保健工作也要关注,配合治疗效果更好。

缓解高血脂症状做好日常这些保健

  减肥:肥胖增加心血管病危险,特别是同时出现高血压和高血糖等症状。肥胖尤其是腹型肥胖者一般血液中的坏胆固醇较高。而减肥有助于降低总胆固醇水平

  坚持运动:每周几次30分钟中等强度运动可降低甘油三酯水平,提高好胆固醇水平。如果工作忙,三个10分钟的锻炼也有相同的功效。

  改善睡眠:睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,增加心脏病的发生风险。青少年睡眠时间不够也与成年后高胆固醇血症有关。

  给自己减压:压力过大也会导致胆固醇水平升高。对于不善于缓解压力的人,其坏胆固醇和甘油三酯水平相对较高。

  少吃甜食:很多人爱吃甜食。糖能提高人体内的血糖水平,以糖原的形式存储在人体内,再转化成脂肪。而且很多甜食在制过程中或多或少会油炸,在油炸过程中吸收了大量的油,再加上糖本身富含牛奶脂肪,因此,甜食在煎炸后含有更高的饱和脂肪。饼干、蛋糕、甜饮料、冰淇淋等都要避免。

  少下馆子:很多餐馆中的菜又咸又油,很多辅料根本就不知道是什么,饱和脂肪和反式脂肪的含量一般较高,不容易控制营养。

  

缓解高血脂症状做好日常这些保健

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