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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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养胃,别再迷信这4种食物!

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摘要:如今很多人饮食不规律肠胃很容易出问题那么该如何养胃呢在生活中如何避免伤胃呢

  由于现代人不规律的生活作息习惯,导致多数人在肠胃上都或多或少存在些问题。一些人慢慢开始将“养胃”重视起来了,殊不知那些普遍认为是养胃的食物其实吃了反而更伤胃。一起来了解了解。

养胃,别再迷信这4种食物!

  ◆4种“养胃”食物反伤胃

  1、白粥

  很多时候,胃痛、腹泻的时候,我们都会有一个观念——只吃白粥,养胃。的确,白粥喝下去,胃暖暖的,舒服一点了。

  但其实,白粥并没有我们想象中那么好。因为白粥的软、稀,我们大多数人吃白粥的时候,不会咀嚼,直接吞咽下去,这就造成白粥没有被唾液中的唾液淀粉酶消化,而白粥过分的水分稀释胃液,使得胃容量变大,一定程度上增加了胃的负担。

  2、素食

  不管是减肥人士,还是便秘患者,我们都建议多吃蔬菜,补充膳食纤维,这是在荤素搭配的情况下。肉类食物中存在很多蔬菜不具备的营养素,优质蛋白质,必须脂肪酸、铁、锌、b族维生素等。

  对于有肠胃病困扰的人来说,也需要吃点肉食,补充蛋白质,来修复和更新胃粘膜。

  肉类食物中,瘦肉、鱼、蛋等动物性食物,都是很好的选择。如果消化不良,可以选择将肉类处理更更加精细一点,例如切成肉末,采用蒸、炖等软化手段。

  3、牛奶

  牛奶是公认的补钙佳品,生活中,如果出现胃酸胀等不适情况,喝杯热牛奶也可以起到缓解作用。

  但研究表明,牛奶促进胃酸的作用,比它本身中和胃酸的效果更强。所以胃酸过多,或进行抗酸治疗的胃溃疡患者,不适合长期喝牛奶,急性胃病患者也不建议喝牛奶,以防造成胃胀等情况。

  还有部分乳糖不耐受的患者,也不建议喝牛奶,这部分人可以选择酸奶、奶酪补充钙。

  4、苏打饼干

  苏打饼干一般人可能不会接触,但对于瘦身、爱美的人来说,苏打饼干是下午茶的一大选择。虽然苏打饼干外部——淀粉烤制后形成的糊化层,可以中和胃酸,保护胃粘膜,但市面上很多的苏打饼干,脂肪含量太高,吃太多,反而会加重胃的负担,热量超标。

  另外,苏打饼干中的钠,易升高血压,加重水肿。所以购买的时候,还是要好好看配料表。

  ◆如何在生活中避免伤胃?

  1、饮食要有规律

  胃病患者要讲究规律,摒弃暴饮暴食的坏习惯,应少吃多餐,每次达到七分饱就好,大家可以根据个人实际情况而定。

  2、一定要吃早餐

  这个是最为重要的,估计大家也都听说过,早餐不仅决定着我们一天的工作效率和工作状态,而且长期不吃早餐会引起胃肠蠕动发生变化,进而引发胃病。

  3、一定要吃主食

  一定要养成吃主食的习惯,同时还要学会多吃五谷杂粮,比如大米、小米、黑米、燕麦单独或搭配着吃,配上些豆类、莲子、花生等坚果,可以熬粥也可以打成浆糊饮用。

  4、多吃新鲜蔬菜

  食用当季新鲜水果,尽量少吃非当季水果蔬菜,因为它们没有遵循自然界的生长规律,也不符合人体的需求。人体也是分四季的,到什么季节吃什么东西才是正道。

  5、不吃刺激性食物

  这个主要是针对我们平时的主食而言,一日三餐都尽量不要吃那些油炸辣椒类食物,还有腌制的咸菜等;最好要多吃新鲜的蔬菜,主食一定要搭配瓜果类。

  6、远离生冷食品

  除了以上的一日三餐需要注意以外,平时在外面也要多加注意,一定不要食用生冷食品,比如刚刚从冰箱里拿出来的饮料矿泉水等,还有一点要注意的就是尽量不抽烟喝酒。

  提醒大家,养胃要顺其自然,饮食上更要注意一日三餐规律、有度,要以清淡为主,不宜过分油腻,可多食一些薯类、新鲜蔬菜、水果等,同时可适当增加乳制品的摄入以补充蛋白质。

便秘

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常见症状:排便困难 粪便硬结如羊粪状

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推荐用药:四磨汤口服液

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  • 小儿严重便秘,三天一次大便,前段硬后段
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