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早晚牙膏要换着用,护牙小知识你知道几个?

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摘要:我国口腔疾病患病率高达97.6%,尽管人们对口腔护理的意识开始有所重视,但还是很少人知道早晚牙膏要换着用才行。

  一口整齐美观、健康美白的牙齿,是所有人都想拥有的。但我国口腔疾病患病率高达97.6%。尽管人们对口腔护理的意识开始有所重视,但还是很少人知道早晚牙膏要换着用才行。

早晚牙膏要换着用,护牙小知识你知道几个?

  牙膏要分早晚用

  早上:牙膏以清洁口腔为主

  大部分口腔问题是由细菌引起的,人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天,唾液分泌量是晚上的3-4倍,容易抑制细菌产生,且白天进食多,口腔内易残留食物残渣。所以白天所用的牙膏应该注重清洁功能,去除异物和异味,提高牙龈组织的抗病能力。

  晚上:牙膏以长效巩固为主

  当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,干燥会导致口腔酸化。这种情况下,很容易繁殖口腔细菌,从而引发各种口腔问题。因此晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主,以减少可供细菌滋生的营养物质,预防龋齿。

  健康护牙的5个小知识

  1 饮食护齿

  蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

  2 注意牙周疾病的早期信号

  如果出现牙龈出血、牙齿疼痛、牙齿冷热刺激疼痛,要及早引起重视,因为牙齿疾病的症状表现,应尽早到医院诊治。

  3 保持口腔清洁

  坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

  4 正确咀嚼

  正确的咀嚼方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

  5 定期进行口腔检查

  要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。

牙周炎

龋齿

常见症状:牙龈肿痛 牙龈溢脓

并发症状:牙龈炎 牙周病

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