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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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早晚牙膏要换着用,护牙小知识你知道几个?

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摘要:我国口腔疾病患病率高达尽管人们对口腔护理的意识开始有所重视但还是很少人知道早晚牙膏要换着用才行

  一口整齐美观、健康美白的牙齿,是所有人都想拥有的。但我国口腔疾病患病率高达97.6%。尽管人们对口腔护理的意识开始有所重视,但还是很少人知道早晚牙膏要换着用才行。

早晚牙膏要换着用,护牙小知识你知道几个?

  牙膏要分早晚用

  早上:牙膏以清洁口腔为主

  大部分口腔问题是由细菌引起的,人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天,唾液分泌量是晚上的3-4倍,容易抑制细菌产生,且白天进食多,口腔内易残留食物残渣。所以白天所用的牙膏应该注重清洁功能,去除异物和异味,提高牙龈组织的抗病能力。

  晚上:牙膏以长效巩固为主

  当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,干燥会导致口腔酸化。这种情况下,很容易繁殖口腔细菌,从而引发各种口腔问题。因此晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主,以减少可供细菌滋生的营养物质,预防龋齿。

  健康护牙的5个小知识

  1 饮食护齿

  蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

  2 注意牙周疾病的早期信号

  如果出现牙龈出血、牙齿疼痛、牙齿冷热刺激疼痛,要及早引起重视,因为牙齿疾病的症状表现,应尽早到医院诊治。

  3 保持口腔清洁

  坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

  4 正确咀嚼

  正确的咀嚼方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

  5 定期进行口腔检查

  要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。

牙周炎

龋齿

常见症状:牙龈肿痛 牙龈溢脓

并发症状:牙龈炎 牙周病

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推荐用药:咽炎清片

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