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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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这几个刷牙误区,可能你天天都在犯!

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摘要:从小开始刷牙到现在你的牙齿还好吗都在谈口腔保健很重要但有这些口腔保健的误区你可能并不知道不但不知道还天天在做

  从小开始刷牙到现在,你的牙齿还好吗?都在谈口腔保健很重要,但有这些口腔保健的误区你可能并不知道,不但不知道,还天天在做。

这几个刷牙误区,可能你天天都在犯!

  刷牙的时候出血是上火?

  刷牙的时候牙龈出血的原因有很多,比如牙龈发炎、牙结石太多刺激牙龈、牙周疾病等,还有一些可能是全身病,比如血液病等,因此刷牙的时候如果经常有牙龈出血的情况,不要简单以“上火”来解释,最好去医院做个口腔检查。

  除了早晚要刷牙,每餐饭后也要刷牙?

  很多人觉得吃完饭后有各种食物残渣残留在牙缝之间,因此饭后也要马上刷个牙才感觉口腔干净了,其实每天早晚刷牙两次牙就可以了,饭后用水漱口比刷牙好,刷牙次数太多太频繁会造成牙釉质被破坏。

  刷牙时间要刷足3分钟?

  不,刷牙时间不用刷3分钟那么长,但至少要刷够2分钟。正确的刷牙方法要一颗一颗都照顾到,每颗牙齿清洁哪怕几秒钟,完整刷下来下也至少要2分钟以上了,因此,如果你的刷牙时间不到2分钟,说明有一些地方你没刷到,所以刷牙虽然不用一定刷足3分钟,但2分钟以上是肯定要的。

  牙刷长时间不换也没事?

  有的人刷牙比较马虎,所以牙刷用了好几个月似乎也没太大变化,可以将就继续用;有的人天生比较节俭,牙刷毛都倒了还不舍得换……这些习惯都是很糟糕的。牙刷在使用1-3个月后就可以换新的了,尤其是不要超过3个月,要知道牙刷每天接触口腔的牙斑菌,再加上平时潮湿地暴露在空气中,细菌早就超标了,3个月还舍不得换,以后牙齿出状况花得钱更多。

  牙线没什么用?

  有的人没有用牙线的习惯,牙缝中的残渣喜欢用牙签,有的人则觉得牙线会让牙缝越来越大。牙签是好用,但却过于硬,容易伤害牙龈,而且有一些地方是顾及不到的,牙线只要注意使用的时候不要太暴力,能够顾及到一些牙签、牙刷都触不到的地方,所以牙线是比牙签更符合保护牙齿健康的东西。

  刷牙之前先蘸水?

  不知道有多少人跟小编一样,每次挤好牙膏后,先要去蘸一下水,感觉这样才能刷出更多的泡泡,才刷得更爽。实际上呢,刷牙清洁口腔的原理,是刷牙与牙膏在牙齿表面摩擦起到清洁的作用。如果蘸水再刷,虽然会起很多泡泡,看起来似乎清洁效果很好,但却没有起到摩擦清洁的作用。所以正确的刷法应该不蘸水,让牙刷与牙膏在牙齿表面慢慢摩擦生出小泡来。

  反正天气热凉水刷牙没问题?

  很多人都习惯自带水接一杯凉水刷牙,尤其是夏天的时候,其实凉水因为温度低于低温太多,所以会对牙龈造成刺激,尤其是有牙敏感的人群,最好使用30度左右的温水,对牙龈的刺激最小。

  刷牙刷得好,不用洗牙了?

  一年1-2次的定期洗牙是必要的,就算平时用的超声波电动牙刷,也会有一些位置的牙斑菌无法顾及到,累积成牙结石,必须要通过洗牙的方式才能彻底清理,因此一定要安排自己每年洗牙1-2次,不要超过2次。

  以上这些问题,是我们比较常遇到的口腔保健的误区,你中了吗?口腔保健的重要性毋庸置疑,哪怕从金钱的角度来说,一旦牙齿出了问题,要修补换牙都是很花钱花时间花精力的事呢,不如从日常的基础保健开始,做好牙齿健康每一步。

  

  

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