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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

糖尿病42年,越活越好,她是这样控糖的

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摘要:因为我看透了糖尿病目前没有治愈糖尿病的办法控制好糖尿病就能和正常人一样享受生活通过血糖监测我掌握了自己血糖饮食和用药的规律血糖也就变得乖起来现把我的经验分享给大家对望对您也有帮助

  我今年72周岁(属鸡的),患糖尿病42年了。有位20多年没见面的同事看见我大吃一惊:你还活着?

  是呀,我还活着,而且活得越来越好!

  因为我看透了糖尿病:目前没有治愈糖尿病的办法,控制好糖尿病就能和正常人一样享受生活。

  通过血糖监测,我掌握了自己血糖、饮食和用药的规律,血糖也就变得乖起来。

  现把我的经验分享给大家,对望对您也有帮助。

  我这样吃饭

  糖尿病病友控制饮食不等于饿肚子、不提倡饥饿疗法,否则营养不良导至的后果是很可怕的。糖尿病病友饮食要不甜不咸还不辣,不油腻。我的经验是:

  民以食为天,食以控当先,

  常吃七分饱,让胃有空闲。

  五谷杂粮好,杂粮营养全,

  粗细巧塔配,荤素都得兼。

  肉鱼蛋和奶,样样都得有,

  少吃需够量,种类要齐全。

  这个不能吃? 那个只能看?

  不如去寺院,当和尚好玩。

  想吃咱就吃,血糖仪监管,

  高了别再吃,长记性就好。

  血糖仪是宝,控糖离不了,

  你想如何吃,帮你做参考。

  不知吃啥好?馒头米饭饺,

  按量吃就行,千万别超标。

  今天吃馒头,明天蒸发糕,

  米饭喷喷香,都比粥汤好。

  饭前一碗汤,时机选得当,

  苗条不得病,肥胖要健壮。

  我这样运动

  糖尿病人要运动,光吃不动会得病,

  太多血糖没处耗,血液浓度大提高;

  心脑血管受伤害,并发症会把你找,

  别给自己找理由,需要时间自己找;

  要说腿疼不能跑,不跑不跳也有招,

  要是能走别站着,要能站着别坐着;

  要能坐着别躺着,就是躺也别闲着,

  拍拍胳膊敲敲腿,等出点汗再歇着。

  运动就比不动好,运动形式你来挑,

  就看决心大不大,坚持不住效果差。

  二十一天成习惯,运动惯了停止难,

  把握运动要有度,大汗淋漓使不得,

  运动不难难坚持,想想控糖信心添,

  鼓足勇气更坚毅,抗糖明星属于你,

  星不星的谁在乎?身体健康才是赢,

  坚持运动难不难?只能糖友问自己,

  坚持奋斗争口气,抗糖史上留一笔,

  控好血糖身体棒,带糖之人也健康。

  我坚持监测血糖

  我爱监测血糖,一个月最少也得100条试纸,调整药物的时候测的更勤。关于血糖监测,我的体会是:

  糖友都得测血糖,不测血糖是瞎忙,

  胡吃乱打没依据,怎知食药够剂量?

  糊涂饮食糊涂药,糊涂治疗要受伤,

  要想明白控血糖,及时监测可别忘。

  扎手只是疼一下,不测浑身都受伤,

  空腹血糖有时间,晚餐后空八小时,

  大家千万别记差,七点零和十一个,

  小是空腹大随机,再次提醒别忘记。

  空腹餐后都重要,不要侧重不要挑,

  有个完整血糖谱,谁看都会很清楚,

  血糖平稳心中乐,健健康康乐开花,

  高高低低起伏大,血糖控制就很差,

  面对现实找差距,饮食运动不合理?

  慢慢调理别着急,着急血糖更起腻,

  心平气和慢思量,控制血糖得仔细,

  马虎大意害自己,受伤害的还是你。

  懂了就实践

  懂得了道理,还得实践。我自己做了几张表格,血糖记录表、饮食计划表,一开始用饮食计划表做记录,里面的内容是五驾马车:1 今天的心情——好、一般、不好;2 血糖——早、午、晚三餐前后血糖多高;3 运动——运动量大、中、小;4 用药量和种类;5 饮食种类和数量。

  利用这张表寻找规律,看看吃什么、吃多少,用药量大小、血糖高低,一目了然,吃红薯血糖高,那就少吃或暂时不吃;喝粥血糖高那就不喝粥光吃干粮就菜,这样坚持了两三个月就基本找到了一个规律,可以“挑着吃”一些可以吃的主食和蔬菜了。血糖也就“乖”多了。

  这个方法也适合你用。

  管好糖尿病,送给大家7句话

  调好心态控血糖,事半功倍信心强,恐惧抑郁都没用,勇敢面对当自强。

  要去运动带点糖,预防不测里应当,大汗淋漓不提倡,任何运动要适量。

  血糖监测要及时,稀里糊涂不应当,调整方案要数据,不测血糖是白忙。

  及时用药别害怕,联合用药效力强,血糖高了慢慢降,当心别闹低血糖。

  五驾马车说一遍,七项达标记心间,电话密码作指导,两个五不要记全。

  生活方面五不要:不馋不懒也不累,不急还得不生气,气出病来没人替。

  饮食还有五不要:不甜不咸还不辣,不吃油腻不吸烟,糖魔就得靠边站。

  请相信,得了糖尿病,也可以活得越来越好!

糖尿病

营养不良

常见症状:多尿 糖尿

并发症状:糖尿病乳酸性酸中毒 高渗性非酮症性糖尿病昏迷

相关检查:血糖 血脂检查

推荐用药:糖脉康颗粒

糖尿病42年,越活越好,她是这样控糖的

养阴清热,活血化瘀,益气固肾。...[详细]

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