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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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糖尿病能吃什么水果?适合糖友的水果

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摘要:糖尿病能吃水果吗水果是人体重要的营养来源之一糖尿病患者在血糖水平控制好的情况下可以适量食用一些水果那么有哪些水果适合糖友吃呢

  糖尿病患者能吃水果吗?水果是膳食均衡的重要部分,对糖尿病患者来说也不例外。糖尿病患者要维持营养均衡,日常饮食中蔬菜、豆类、全麦谷物、水果都是不可少的。那么糖尿病患者应该怎样吃水果,又该吃哪些水果好呢?


糖尿病能吃什么水果?适合糖友的水果


  糖尿病患者吃水果的注意事项

  1.控制摄入量:每天食用的水果不要超过200克,最好分开时间食用。

  2.吃水果后要减少主食:每吃100克的水果,减少约50克的主食量,这样有助保持糖分摄入的稳定。

  3.水果最好在两餐之间或睡前吃:水果和主食的食用时间最好错开,一般不建议在餐后立即吃水果。

  4.糖尿病患者要选择含糖分较少的水果。

  糖尿病患者吃什么水果好?

  糖尿病患者最好选择一些含糖量低的水果。由于不同产地的水果含糖量可能会有很大差异,因此最好还是先挑选出含糖量普遍偏低的水果品种,再根据口味和糖尿病患者自己的血糖监测结果来选择水果。

  橙子、柚子、奇异果、苹果、番茄、黄瓜、梨这些水果一般含糖量都不太高,糖尿病患者在选购水果时可以先品尝一下,口味不太甜的品种都适合日常食用。

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