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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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吃香蕉能治便秘吗?

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摘要:便秘虽然不是病但是有了便秘确实非常难受相信很多人都有便秘的现象有的靠吃香蕉来缓解但是真的有效吗

  不知道大家有没有体会过那种排泄不畅、食欲不振、蹲坑起不来还伴有口臭的感觉,这就是常见的便秘的症状。便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘虽然不是病,但是有了便秘确实非常难受,相信很多人都有便秘的现象,有的靠吃香蕉来缓解,但是真的有效吗?接下来就随小编一起来了解一下。

吃香蕉能治便秘吗?

  关于便秘的常见误区

  1、不吃肉少吃饭

  有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘,其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的,而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力,否则体内的废物很难被排出体外。不过,因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足,所以每餐吃肉时,还要配合碳水化合物和高纤维食物。

  2、饮食清淡不吃油

  许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多,转而吃得特别素。其实,人体也需要油脂的润滑。便秘的人其实需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它的“前身”芝麻。

  3、多吃水果蔬菜

  水果蔬菜中的膳食纤维的确可以缓解便秘,但过量食用也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激。膳食纤维有很强的吸水能力和与水结合的能力,这样肠道中粪便的体积就会增大,转运速度加快,能减少其中有害物质接触肠壁的时间。所以,吃膳食纤维的同时,也需要多喝水。

  4、多吃香蕉

  香蕉能润肠,但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸,有收敛作用,会抑制胃肠蠕动,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。

  5、大量喝茶

  许多人觉得喝茶“清火”,能起到改善便秘的作用。其实,便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。

  五个方法缓解便秘

  1、吃点坚果

  坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,每天吃几颗,有利于缓解便秘。建议吃的坚果有核桃、杏仁、南瓜子等等,但是注意不要吃太多。

  2、多喝水

  早上起来空腹喝完一杯水,滋润一下肠道,有利于清除毒素。每天八杯水不能少,不能渴了再喝水,也不能用饮料来代替白开水,如果觉得水中没有味道,可以放两片柠檬片,更有排毒美白的效果。

  3、补充纤维素、益生菌

  多吃含有纤维素的食物,蔬菜、水果、谷类都不能少。喝含有益生菌的酸奶,有促进肠道蠕动、帮助消化的作用。

  4、按摩腹部

  晚上睡觉前,顺时针按摩腹部50次,再逆时针按摩50次,帮助肠道蠕动,更快的排出体内毒素。

  5、生活有规律

  养成健康的生活规律,早睡早起,规律饮食,避免熬夜和情绪上的波动。学着让自己乐观积极的生活,这样健康自然就会伴随着我们,便秘也就会远离我们。

便秘

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常见症状:排便困难 粪便硬结如羊粪状

并发症状:肝性脑病 肛裂

相关检查:便常规 直肠镜检查

推荐用药:四磨汤口服液

吃香蕉能治便秘吗?

顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿...[详细]

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