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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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六种可靠的控糖食物

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摘要:控制血糖是一件说起来容易做起来难的事有人难免会想找舒服一些的治疗方法为此美国每日健康网找出种可靠食物在按时服药的同时能帮助控制血糖

  控制血糖是一件说起来容易做起来难的事,有人难免会想找“舒服”一些的治疗方法。为此,美国“每日健康网”找出6种可靠食物,在按时服药的同时,能帮助控制血糖。

  吃苦瓜降低血糖值。葛丽泰·林特患有糖尿病,内分泌专家建议她在治疗的同时吃些苦瓜。三个月后,她的血糖值从6.5降至正常的5.9。《民族药理学杂志》上发表的研究表明,苦瓜有一定降血糖的作用,相当于每天服用不到1000毫克的二甲双胍,但不能代替服药。

  镁保证均衡营养。《生物痕量元素研究》杂志曾刊文,慢性缺镁症与胰岛素抵抗有关。镁能帮助胰岛素将葡萄糖转运给细胞,提供能量。如果体内的镁不充足,胰岛素和葡萄糖都会升高。多余的葡萄糖以脂肪的形式储存,增加体重,甚至加重糖尿病。坚果、柿子、菠菜都是富含镁的食物。

  肉桂有助降“坏”胆固醇。《家庭医学年鉴》曾刊文,肉桂可能会降低空腹血糖值和“坏”胆固醇水平。而且它虽然有甜味,但不会提供任何碳水化合物或糖分。用肉桂增加酸奶、麦片、奶酪、花生酱、咖啡的甜味,能帮助减少饮食中糖的摄入。

  铬有助于产生胰岛素。《糖尿病杂志》发表的研究表明,吡啶甲酸铬可以改善2型糖尿病患者的一些指标。纽约市健康顾问罗宾·弗罗坦解释说,虽然目前还不清楚铬的机制,但它似乎可以增强胰岛素活性,从而降低血糖。建议每天摄入200~500微克吡啶甲酸铬。

  绿茶控制血糖。绿茶中含有多酚等抗氧化剂,可以促进新陈代谢,抑制淀粉酶将碳水化合物转化为葡萄糖。《内科学年鉴》发表的一项研究分析了25个日本社区后发现,喝茶与糖尿病风险呈负相关。发表在《糖尿病杂志》的最新研究表明,吃富含抗氧化剂的食物,如茶、黑巧克力、核桃、蓝莓等可以降低患糖尿病风险。

  蜂蜜配牛奶防止索莫基现象。有的2型糖尿病患者睡前喝牛奶加蜂蜜也有助于控制血糖。美国认证健康教练格瑞斯·迪瑞查说,睡眠中,过量的胰岛素在血液中积聚会导致低血糖,继而发生低血糖后的反跳性高血糖,这叫索莫基现象。蜂蜜加牛奶可以防止睡眠中的低血糖,但没有索莫基现象的糖尿病患者,最好不要尝试。

  

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