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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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猝死年轻化竟是不良习惯惹的祸!

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摘要:猝死虽然来得悄无声息但是有迹可循熬夜加班酗酒暴饮暴食抑郁那些不经意的行为是否正一步步酝酿着悲剧一瞬间结束的生命与人们长期处于亚健康状态有关

猝死本来是一个听起来离我们很遥远的词语,但是近来越来越多的新闻报道,许多大学生熬夜猝死,运动猝死的新闻接踵而来。使我们不得不怀疑猝死是否呈现低龄化年轻化趋势,据有关的数据显示,我国每年死于心脏性猝死的人数接近60万,也就是说平均每天有上千人因心脏功能而猝死,那么到底猝死的原因是什么?是否真的难以预防吗?

猝死年轻化竟是不良习惯惹的祸!

猝死年轻化竟是不良习惯惹的祸!

国外有临床专家强调,青年人猝死的原因除了一部分人患有基础病,其余的人皆是由于不良的生活方式,比如抽烟酗酒,熬夜久坐,青年人暴饮暴食,生活压力大,工作节奏快。

众所周知,当前的社会面临一个高速运转的快节奏高压力的大环境,大部分青年人缓解压力的方式,就仅仅是通过香烟和酒精的麻痹,来寻求情绪上的愉悦感,而这两种物质含的有害物质,对身体尤其是心功能的影响极大,加上过度劳累,身体免疫力低,间接或直接增加了猝死的可能性。

猝死,还有一个诱因就是抑郁症

猝死年轻化竟是不良习惯惹的祸!

大家在了解新闻时不难发现,患者猝死出现之前,就已经出现了一些情绪方面的问题,比如压力过大,情绪波动大,经常情绪化的做人处事,使其人际关系较为紧张,在抑郁焦虑的氛围下,更加速了心血管疾病的形成。抑郁症已经成为猝死的一个重要因素。

为此,我们不是坐以待毙,而是要寻找出一个能避免突发猝死的方法。

预防猝死有两个“锦囊”

俗话说防大于治,防猝死还是有迹可循的。主要从两大方面,第一是生活习惯,第二是情绪方面。

猝死年轻化竟是不良习惯惹的祸!

1、生活方面

我们在生活中要培养良好的健康的生活方式,保持身体健康,加强运动,都市白领在长时间的加班中也不忘健身减压,再累再忙也要注意休息,劳逸结合,不拿青春赌明天。

2、情绪方面

青年人应该给自己积极的心理暗示,学会心理调节,多看有关疏导情绪的书籍,有关专家建议,不要把个人的成功与否捆绑在权力地位和金钱上,应该更多的寻找自我价值,学着培养个人的爱好和兴趣,学会将这些兴趣转换减压,从而改善身体健康增强心功能,不熬夜,低脂肪低糖的饮,不吃辛辣冰冷的食物。

预防猝死,从你我做起,从现在做起!

猝死年轻化竟是不良习惯惹的祸!

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