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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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刷牙前,牙刷要先沾一沾水吗?

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摘要:在牙刷上挤上牙膏然后用牙刷沾一下清水最后再刷牙许多人在刷牙之前通常都会用牙刷沾一下清水认为这样泡沫比较丰富可以更有效地清洁牙齿让牙齿更洁白健康其实这种做法是错误的刷牙前最好不要用牙刷沾水

  在牙刷上挤上牙膏,然后用牙刷沾一下清水,最后再刷牙。许多人在刷牙之前,通常都会用牙刷沾一下清水,认为这样泡沫比较丰富,可以更有效地清洁牙齿,让牙齿更洁白健康。其实,这种做法是错误的,刷牙前,最好不要用牙刷沾水。

刷牙前,牙刷要先沾一沾水吗?

刷牙前,牙刷要先沾一沾水吗?

  为什么刷牙前不能用牙刷沾水?

  因为这样刷牙,会让刷牙的效果大打折扣,让牙齿刷不干净。我们平常使用的牙膏,一般是不需要靠泡沫来洁净牙齿,而是靠牙膏里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。只要摩擦得越细微、时间越长,牙齿就刷得越干净。而且,我们的口腔中本来就有着一定的水分,只要慢慢刷,也可以慢慢出现细微的泡沫,将牙膏的清洁成分发挥到最大。

  刷牙都有哪些误区?

  其实,刷牙的时候是否要沾水,这都不是什么大问题,刷牙时,我们应将注意力放在刷牙的方式上,只有正确刷牙,牙齿才能更健康、更洁净。然而,许多人刷牙时都会踏进这样或那样的误区。

  误区1:冷水刷牙

  冷水刷牙不利于牙膏有效成分的有效发挥,如果是在寒冷的冬天,用冷水刷牙容易引起牙齿痉挛,特别是牙本质敏感的人群,用冷水刷牙对牙齿非常不好。

  误区2:用力过猛

  有的人为了更好地清洁牙齿,刷牙时通常会用力刷牙,其实这样做很容易伤害牙釉质,引起牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等问题。刷牙时最好轻柔地刷,并使用软毛牙刷。

  误区3:刷牙时间太短

  刷牙时间若短于2分钟,是很难将口腔中的残渣及牙齿表面的牙菌斑清楚干净的,刷牙时间最好保持在3分钟之间。

  误区4:横刷就好

  很多人刷牙仅仅只采用横刷的方式,这样刷牙往往难以将口腔垃圾清除干净,牙缝、牙齿内侧等地方往往会被人们多忽视,因此,刷牙时最好要横刷、竖刷,将口腔中的各个部位清除干净。

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