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实习医生日记之顽固失眠

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血糖高能吃玉米吗?老玉米升糖比较慢适合糖尿病

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摘要:玉米是我们生活中比较常见的一种食物很多人听别人说吃玉米有降糖的效果但是不知道这样的说法到底有没有科学依据大家心里的疑问就是血糖高能吃玉米吗老玉米的升糖速度最慢是最适合糖尿病患者吃的

  玉米是我们生活中比较常见的一种食物,很多人听别人说吃玉米有降糖的效果,但是不知道这样的说法到底有没有科学依据,大家心里的疑问就是血糖高能吃玉米吗?小编专门跟内分泌的专家询问了一下,下面就是他们做的详细解答,想了解的认真往下看。

血糖高能吃玉米吗?老玉米升糖比较慢适合糖尿病

  血糖高能吃玉米吗?玉米从中医的角度来看它是有很不错的保健功效的,比如玉米吃了之后能够利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆、开胃。糖尿病吃玉米是完全没有问题的,因为玉米中含有很多的粗纤维,是糖尿病患者非常不错的食品,坚持吃玉米还有降血糖、血压的作用。

  血糖高能吃玉米吗?玉米中还有很多的不饱和脂肪酸,其中60%以上都是亚油酸,它和玉米胚芽中维生素e协同作用,能够很好地降低人体血液中胆固醇的浓度,这样一来血管壁就不会有垃圾沉积了。

  血糖高能吃玉米吗?糯玉米中的支链淀粉含量非常高,这样人们吃了之后很快就会被消化掉了,玉米不适合单独食用,可以搭配着膳食纤维多的食物一起吃,这样能够减缓血糖上升的步伐。

血糖高能吃玉米吗?老玉米升糖比较慢适合糖尿病

  血糖高能吃玉米吗?玉米也是分好多种的,其中老玉米的升糖速度最慢是最适合糖尿病患者吃的,其次就是黏玉米,排在最后的是甜玉米。糖尿病患者在吃主食的时候,除了要考虑摄入食物的总量,也得考虑一下食物的升糖指数,因为升糖速度快的食物,消化吸收后血糖下降也快,血糖骤升骤降,对糖尿病人的伤害更大。

  血糖高能吃玉米吗?从上面文章的介绍我们知道了血糖高的人是可以吃玉米的,玉米属于一种杂粮,吃了之后不会对血糖数值产生太大的影响,其中老玉米升糖是最慢的,是最合适糖尿病吃的一种玉米。糖尿病患者合理安排饮食以及遵照医嘱用药血糖是可以恢复正常的。

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