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血糖高能吃玉米吗?老玉米升糖比较慢适合糖尿病

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摘要:玉米是我们生活中比较常见的一种食物,很多人听别人说吃玉米有降糖的效果,但是不知道这样的说法到底有没有科学依据,大家心里的疑问就是血糖高能吃玉米吗?老玉米的升糖速度最慢是最适合糖尿病患者吃的。

  玉米是我们生活中比较常见的一种食物,很多人听别人说吃玉米有降糖的效果,但是不知道这样的说法到底有没有科学依据,大家心里的疑问就是血糖高能吃玉米吗?小编专门跟内分泌的专家询问了一下,下面就是他们做的详细解答,想了解的认真往下看。

血糖高能吃玉米吗?老玉米升糖比较慢适合糖尿病

  血糖高能吃玉米吗?玉米从中医的角度来看它是有很不错的保健功效的,比如玉米吃了之后能够利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆、开胃。糖尿病吃玉米是完全没有问题的,因为玉米中含有很多的粗纤维,是糖尿病患者非常不错的食品,坚持吃玉米还有降血糖、血压的作用。

  血糖高能吃玉米吗?玉米中还有很多的不饱和脂肪酸,其中60%以上都是亚油酸,它和玉米胚芽中维生素e协同作用,能够很好地降低人体血液中胆固醇的浓度,这样一来血管壁就不会有垃圾沉积了。

  血糖高能吃玉米吗?糯玉米中的支链淀粉含量非常高,这样人们吃了之后很快就会被消化掉了,玉米不适合单独食用,可以搭配着膳食纤维多的食物一起吃,这样能够减缓血糖上升的步伐。

血糖高能吃玉米吗?老玉米升糖比较慢适合糖尿病

  血糖高能吃玉米吗?玉米也是分好多种的,其中老玉米的升糖速度最慢是最适合糖尿病患者吃的,其次就是黏玉米,排在最后的是甜玉米。糖尿病患者在吃主食的时候,除了要考虑摄入食物的总量,也得考虑一下食物的升糖指数,因为升糖速度快的食物,消化吸收后血糖下降也快,血糖骤升骤降,对糖尿病人的伤害更大。

  血糖高能吃玉米吗?从上面文章的介绍我们知道了血糖高的人是可以吃玉米的,玉米属于一种杂粮,吃了之后不会对血糖数值产生太大的影响,其中老玉米升糖是最慢的,是最合适糖尿病吃的一种玉米。糖尿病患者合理安排饮食以及遵照医嘱用药血糖是可以恢复正常的。

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