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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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身体哪些地方越软越好?

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摘要:血管硬化会对身体造成很大的伤害严重的会出现血管堵塞现象使血流循环不畅导致器官供血不足而功能受损危害生命所以生活中要学会预防血管硬化可以通过合理饮食来软化我们的血管

血管硬化会对身体造成很大的伤害,严重的会出现血管堵塞现象,使血流循环不畅,导致器官供血不足而功能受损,危害生命。所以生活中要学会预防血管硬化,可以通过合理饮食来软化我们的血管。

以下的食物可以帮助我们软化血管:

1.黑木耳

身体哪些地方越软越好?

黑木耳所含的胶质样活性物质丰富,能够帮助人体缩短凝血时间,起到疏通血管,降低血压和预防血管硬化的作用,对血管的软化有很大的帮助。

2.洋葱

洋葱所含的前列素a是很好的血管扩张剂,可以舒张血管,有效降低血液粘度,还可以提高纤维蛋白溶解的活性,起到降血脂、预防动脉硬化的作用。

3.大蒜

虽然大蒜有刺激性气味,很多人不能接受,但是大蒜富含挥发性的辣味素,能够帮助人体清除附着在血管壁上的脂肪,有明显的降脂的作用。

4.茄子

茄子富含丰富的维生素p,可以增强细胞粘着性和微血管弹性,有效的降低血脂对血管的伤害,起到预防血管硬化的作用。

5.玉米

身体哪些地方越软越好?

玉米的亚油酸丰富,常吃新鲜的玉米,可以帮助体内脂肪和胆固醇的代谢,能够有效的软化血管,起到预防血管硬化的作用。

6.坚果

坚果的氨基酸、不饱和脂肪酸丰富,可以有效的降低体内甘油三酯的含量,起到软化血管、保护心脏的作用。适当的吃一些核桃、开心果、花生等坚果,能够预防动脉硬化。

7.深海鱼

深海鱼富含丰富的ω-3脂肪酸,可以降低体内甘油三酯的含量,有降低血压,改善心脏健康的作用。建议清蒸食用,这样能够最大限度的保留鱼肉的营养。

8.豆类

豆类营养十分丰富,其中蛋白质和不饱和脂肪酸能够促进脂肪与胆固醇的代谢,预防血管堵塞。另外豆类的植物固醇含量高,可以抑制身体对有害胆固醇的吸收,起到降血脂的作用。

一些豆制品比如豆浆、豆腐都是不错的食品,能够减轻血管压力,有效的预防心脑血管疾病。

9.苹果

身体哪些地方越软越好?

苹果营养成分高,多糖果酸、维生素、钾都比较丰富,能够促进体内脂肪分解,降低血管堵塞的风险,起到软化血管的作用。

10.山楂

山楂有扩张血管的作用,可以降低胆固醇和甘油三酯的含量,能够软化血管,防止动脉粥样硬化。山楂食用过量会促进胃酸分泌,可以取适量山楂泡茶喝。

合理饮食可以促进血管的健康,使血管越来越年轻,相反,高糖、高盐、高脂肪的不健康食物会加速血管的老化。日常生活中,要学会保养、爱护我们的血管,才能有效的预防心脑血管的疾病。

身体哪些地方越软越好?

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