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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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如何安全渡过更年期 这些护理措施要做好

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摘要:更年期是女性朋友从性成熟期逐渐过渡到老年期的一个重要阶段在这个过程当中由于卵巢功能逐渐衰退因此会导致体内雌激素水平不断降低女性朋友将会出现一系列的生理和心理上的不适应如果不注意积极调理防护可能会引发不良风险损害

  更年期是女性朋友从性成熟期逐渐过渡到老年期的一个重要阶段,在这个过程当中,由于卵巢功能逐渐衰退,因此会导致体内雌激素水平不断降低,女性朋友将会出现一系列的生理和心理上的不适应,如果不注意积极调理防护,可能会引发不良风险损害。那如何安全渡过更年期?下面我们一起来详细了解一下!

如何安全渡过更年期 这些护理措施要做好

  如何安全渡过更年期?

  (1)积极开展运动锻炼

  说到如何安全渡过更年期这个问题,越是到了更年期,女性朋友就越不应该把自己关在家里面,这个时候适当地进行户外活动,不仅可以提高身体免疫力,同时也有益于身心健康,是非常不错的一种做法。尤其是在户外活动的过程中,能够多和外界的人交流,对舒缓抑郁焦虑的情绪都是很有帮助的。

  (2)合理的饮食调理

  虽然更年期饮食的禁忌不多,但是为了身体健康着想,还是需要注意营养的充分摄入,尤其是蛋白质丰富的食物,例如禽类、豆制品、鱼肉等,另外像新鲜的蔬菜和水果也需要多吃,以免因为饮食不合理导致便秘问题的出现。

  (3)保证充足的睡眠

  更年期女性由于激素水平的变化,因此常常会出现失眠的问题,但越是休息不好,就越会导致不良情绪的发生。因此建议更年期女性能够早睡不熬夜,保证充足的睡眠时间,否则很容易会因为休息不够而出现其他的不良损害。

如何安全渡过更年期 这些护理措施要做好

  (4)做好身体防护

  进入更年期以后,由于缺乏雌激素的刺激和支持,女性的阴道粘膜会逐渐变薄,其阴道的酸性降低,会在极大程度上削弱抵抗力,因此这个时候一定要注意做好个人清洁卫生工作,避免感染问题的出现。

  以上就是关于如何安全渡过更年期的相关内容介绍,更年期是女性一生当中极其重要的一个时期,在这段时间内如果不注意做好各个方面的防护,很容易会出现诸多不良损害,因此一定要谨慎小心。

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