3G手机版

实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

你现在的位置:首页 > 疾病 > 风湿科 > 痛风病 > 痛风预防护理 > 正文

汗水哗哗的流,尿酸就会唰唰的降?

字号:T|T|T
摘要:想要通过多出汗来排尿酸那怕是要排到天荒地老了

  夏日炎炎,各地的黄色高温预警是否也把你热的大汗淋淋,心情烦躁?但有些痛风患者反而格外开心,甚至选择在高温中进行剧烈运动,只因觉得这样可以流更多的汗,降更多的尿酸。事实上这样不仅白白受了罪,还可能加重痛风!

  01

  出汗到底可以排出多少尿酸?

  汗液中含有大量的电解质和代谢物,如nacl、kcl、尿素、氨和尿酸等。大量的出汗的确可以排泄这些物质,但排泄量却不尽相同。

  一项研究让16名男性志愿者剧烈运动一小时,之后对他们汗液中尿酸和尿素的浓度进行了测量。结果表明,汗液中尿酸浓度为24.5μmol/ l,仅为血清中的6.3%。汗液中尿素浓度为22.2 mmol / l,是血清中的3.6倍。

  我们日常流汗量一般只有100ml/d,但在非常炎热的天气或剧烈运动时,流汗造成的水分流失可增加至1l~2l/h。也就是说,就算你一天出5l的汗,排出来的尿酸量才只有122.5 μmol/d而已。但尿液排泄量为1.5~4.5mmol/d,约为汗液排出尿酸量的 10~30 倍。因此,想要通过多出汗来排泄尿酸是远远不够的。

  02

  别让过度出汗阻挡了肾脏排泄尿酸的路

  人体循环系统最讲究两个字“平衡”,开大一个阀门势必会关小一个阀门。

  过度出汗便可造成排汗太多,有效循环血容量不足,导致肾脏供血不足,尿液排泄较少。此外,排汗太多,可造成大量钠的丢失,导致肾小管重吸收作用增强,减少尿酸排泄。最终都会引起血尿酸的相对浓度升高,加重病情,甚至会诱使痛风发作。

  其实,我们每天产生的尿酸大约有30%是通过胆道和胃肠道排出,剩下的70%都是经肾脏排出。所以肾脏才是排泄尿酸的最强大佬啊!这回你知道要想排尿酸要抱谁的大腿了吧?

  03

  多喝水、多排尿,尿酸才好乖乖降

  现在你应该明白通过剧烈运动、汗蒸、桑拿等方式降尿酸并不可 “事半功倍”。适度锻炼是可取的,但不可为了多出汗而去超负荷运动,你以为流下的“尿酸汗”不过就是水而已。

  与其多出汗,还不如多喝水(每天至少2000ml)、多排尿。如果进行了剧烈运动或暴露在炎热环境中,导致大量出汗,则需要饮用足够的液体以防止脱水并保持足够的尿量。

血尿

痛风尿素

常见症状:尿血 小儿尿血

并发症状:查看更多>>

相关检查:尿常规 尿三杯试验

推荐用药:结石通片

汗水哗哗的流,尿酸就会唰唰的降?

清热利湿,通淋排石,镇痛止血。...[详细]

¥6.1购药

推荐医院:淮北市人民医院预约挂号福建医科大学附属协和…预约挂号

推荐医生:刘景城 副主任医师杨霁云 主任医师白克敏 主任医师

发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

返回顶部↑
网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
粤ICP备10229438号-1 | |