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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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靠咖啡预防糖尿病?可以喝,但没必要

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摘要:咖啡能预防糖尿病不只糖尿病咖啡还能降低多种癌症风险但是靠每天多喝几杯咖啡来防病这种做法合不合适还有存在一定争议

  每天喝三杯咖啡,可以预防糖尿病?

  这并不是什么新话题,早在2014年,就有研究称,喝咖啡可以缓解2型糖尿病的发展。研究通过对近160万人的随访调查发现,每天喝3杯咖啡的人,比每天喝一杯的人,糖尿病风险要低37%。

  惊不惊喜?

靠咖啡预防糖尿病?可以喝,但没必要


  咖啡为何这么“神奇”?

  其实,关于咖啡与糖尿病之间的关系,并没有明确的定论。

  咖啡可能通过促进我们机体的能量消耗,来改善机体的亚临床炎症;也可能是因为咖啡中富含的镁,降低了胰岛素抵抗;或者是咖啡因降低了我们体内的糖储备量,影响脂质的氧化。或者是咖啡里含有的其他物质,在改善机体的糖代谢。

  不仅“降糖”机制没有明确,连是否能“降糖”,也存在争议。尽管有不少研究显示适当增加咖啡的摄入可以有效降低糖尿病风险,但是也有研究发现,咖啡因不仅没有使血糖降低,反而还升高了。

靠咖啡预防糖尿病?可以喝,但没必要


  为了预防糖尿病,每天喝足三大杯?

  管它能不能降糖,喝总没错吧?

  喝不喝咖啡,喝多少咖啡,还是要慎重考虑。

  其实不止是2型糖尿病,还有研究发现,咖啡与多种癌症风险的降低有关。但是,我们不能忽略心血管的问题。咖啡中的咖啡因,具有兴奋大脑皮层、兴奋心脏、扩张血管的作用。如果摄入过量,或导致激动、不安、心悸、失眠等等,甚至引起惊厥。

  当然,也不用过于谨慎。低剂量的咖啡因,对我们人体确实是有益的。它能让我们恢复精神,产生愉悦放松的感觉。对于健康人来说,每天摄入300-400mg的咖啡因,也就是大约四五杯咖啡,是不会引起健康问题的。

  不过,咖啡因可能会对胎儿造成影响,甚至致畸。所以,育龄期女性每天摄入不要超过300mg,孕期则最好不要喝咖啡了。


  最后说句大实话,想要预防2型糖尿病,靠的还是平时对饮食的控制,以及多多运动不要偷懒,单靠多喝三杯咖啡,可能改变不了什么。

糖尿病

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常见症状:多尿 糖尿

并发症状:糖尿病乳酸性酸中毒 高渗性非酮症性糖尿病昏迷

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推荐用药:糖脉康颗粒

靠咖啡预防糖尿病?可以喝,但没必要

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