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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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运动控糖前,这些事情你要清楚

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摘要:规律的运动对糖尿病患者的控糖有一定的帮助但却不是所有糖尿病患者都适合运动疗法

  血糖一高,想要稳住它,饮食控制和运动都不能动少。

  规律的运动,可以改善我们人体的血脂代谢,改善胰岛素抵抗,不管是运动的即时反应,还是后续对机体的影响,都对我们改善血糖水平有一定帮助。

  不过,却不是所有糖尿病患者,都适合靠运动控糖。

运动控糖前,这些事情你要清楚


  控糖方案需严格调整,运动更要谨慎

  运动是为了身体好,如果运动会对身体造成其他损害,那么就得不偿失了。

  糖尿病患者是否适合运动疗法,还需要看年龄、病程、其他并发症等情况。比如,合并有各种急性感染、心功能不全、心律失常、糖尿病足、严重的眼底病变、严重的糖尿病肾病,以及新发的血栓等等情况,就不适合运动控糖。

  而对于轻中度的2型糖尿病患者、稳定期的1型糖尿病患者,特别是肥胖型的2型糖尿病,是非常适合采用运动疗法的。

运动控糖前,这些事情你要清楚


  运动前后,这些事情要注意

  在确定运动疗法前,需要去医院做一次全面的检查,确保运动对自己利远大于弊,也有助于确定最佳的运动方案。

  糖尿病患者的运动,应该与有氧运动为主。在运动之前,需做10分钟左右的准备活动,防止出现运动强度骤增,心血管、关节肌肉等等没有适应,导致机体损伤的情况。在运动时,应选择低强度、持续时间较长的活动,比如不行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等等。最好坚持至少每1-2天做一次运动,每周累积的运动量大约为两个半小时的中等强度运动为最佳。在运动结束后,千万不要立即坐下休息,最好是在在结束运动后的10分钟内,进行自我按摩、慢走等等,使血液回流,防止出现心血管意外事件。


  当然,具体到运动时间、运动项目等等,还需要看患者本身的情况再决定。所以,糖尿病患者在选择运动降糖时,一定要咨询医生,不要盲目运动。

糖尿病

糖尿病足胰岛素

常见症状:多尿 糖尿

并发症状:糖尿病乳酸性酸中毒 高渗性非酮症性糖尿病昏迷

相关检查:血糖 血脂检查

推荐用药:糖脉康颗粒

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