3G手机版

移动客户端下载

你现在的位置:首页 > 疾病 > 内分泌科 > 糖尿病 > 糖尿病知识 > 糖尿病病因 > 正文

睡得不好,也会导致糖尿病?

字号:T|T|T
摘要:睡眠质量,与我们的身体健康有着密切关系。多项研究表明,睡眠质量差,或者睡眠时间过长,都会导致糖尿病的风险增加。防治糖尿病,控制睡眠也很关键。

  对于很多人来说,睡与吃,就是人生头等大事。一到冬天,“被子精”就出来作怪,很多人一个不小心,就被被子封印住了,要进行一番激烈的斗争才能起床成功。

  而有一些人,他们从来没有这方面烦恼,他们苦恼的,不是“起不来”,而是“睡不着”。这个问题就要严重多了。

睡得不好,也会导致糖尿病?

  睡眠质量或与糖尿病有关

  睡眠质量不好,会给我们的身体带来很多毛病,肥胖、高血压以及其他心血管疾病接踵而至,糖尿病也要“插上一脚”。

  睡眠时间不足的人,会导致腹部脂肪堆积,并且胰岛素敏感性下降。有研究表明,夜间睡眠时间不足8小时的青少年,患2型糖尿病的风险更大。

  但这不是在给赖床找理由,要知道,睡眠时间过长也不是好事。有研究表示,中老年女性睡眠时间过长,会增加2型糖尿病风险。而睡眠时间不规律,问题就更大了。有数据显示,需要不定期轮班的女性,比起稳定在白天或者夜晚上班的女性,患2型糖尿病的风险要高60%。

  简而言之,睡眠时间与糖尿病风险,呈“u”型关系。而且,不管是时间过长还是过短,或者是不规律,都会引起肥胖,进而导致胰岛素抵抗等等负面影响。

睡得不好,也会导致糖尿病?

  睡眠与糖尿病:相互影响的关系

  据多项研究表明,睡眠与糖尿病之间,存在互相影响的关系。

  不仅是睡眠质量会影响糖尿病风险,糖尿病也会导致或者加重睡眠障碍。据一项涉及7239名糖尿病患者的调查显示,约77%的患者经常失眠。而临床上以阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(osahs)较为常见。

  糖尿病患者,可能会在睡眠中反复出现上呼吸道阻塞,并且伴随间断性低氧血症、高碳酸血症,以及睡眠结构紊乱等等。而睡眠呼吸阻塞,或导致交感神经兴奋,引起一系列的“升糖”反应。

睡得不好,也会导致糖尿病?

  糖尿病防治,还需“吃好睡好”

  控糖需要控制饮食,这是大家都懂的道理,但是很多人却不知道睡眠的重要性。想要稳住血糖,防治糖尿病的发生或者进展,不仅要吃“好”,还要睡“好”。

  控制睡眠时间,相对比较简单,多坚持几天就习惯了。而如果是睡眠质量比较差的人,持续时间太长,还是建议寻求医生帮助,对症解决,毕竟睡眠不止影响了糖尿病,在生理心理方方面面都有着不小的负面影响。

高血压

糖尿病胰岛素

常见症状:头晕 视力障碍

并发症状:视网膜病变 主动脉瓣关闭不全

相关检查:检眼镜检查法 高钠试验

推荐用药:奥美沙坦酯片

睡得不好,也会导致糖尿病?

本品适用于高血压的治疗。[详细]

¥58.4购药

推荐医院:淮北市人民医院预约挂号温州医科大学附属第二…预约挂号

推荐医生:科门诊 朱衡 副主任医师李志华 主任医师

发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

神农山药网-健康-中医-现代医学-生物学-疾病-用药-健身-母婴-饮食-减肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性爱-医院-疾病查询-论坛返回顶部↑
网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
粤ICP备10229438号-1 | |