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再不好好吃早餐,当心2型糖尿病找上门!

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摘要:糖尿病是如今最常见的非传染性慢性疾病,在世界范围内广泛流行。数据表明,2017年有4.51亿20-79岁的成年人患有糖尿病(占世界人口的8.8%),到2045年,这个数字预计将增加到6.29亿。

  糖尿病是如今最常见的非传染性慢性疾病,在世界范围内广泛流行。数据表明,2017年有4.51亿20-79岁的成年人患有糖尿病(占世界人口的8.8%),到2045年,这个数字预计将增加到6.29亿。

  那么,到底是什么因素导致糖尿病高发呢?有多种因素会导致2型糖尿病的患病风险增加,其中生活方式因素发挥很重要的角色,饮食因素是被大家广泛关注的,比如摄入大量的红肉、高血糖指数食物、高血糖负荷(比如高糖食物和饮料)与糖尿病风险增加相关;全谷物食物和饮用咖啡与糖尿病风险降低相关;有研究表明健康的饮食模式(比如坚持地中海膳食模式)与2型糖尿病风险降低相关。那么不良的饮食行为是否和糖尿病患病相关呢?比如不吃早餐。

  不吃早餐的情况很常见

  不知道您会按时吃早餐吗?2010年的调研表明,全球有1.7%-30%的成年人不吃早餐。

  相关研究表明,不吃早餐不仅与体重增加和肥胖有关,而且会增加胰岛素抵抗和2型糖尿病患病的风险,但不吃早餐的频次以及肥胖因素对这种关联的影响尚不明确。为此,德国的研究人员针对系统评价和前瞻性队列研究进行meta分析给出了答案。小编想说,再不好好吃早餐,当心糖尿病找上门!

  不吃早餐会增加糖尿病风险

  本研究在考虑体质指数(bmi)影响的前提下,探索不吃早餐与2型糖尿病患病风险之间的关系。

  研究人员利用pubmed和web of science进行相关资料检索,文献检索截止到2017年8月,最终将数据进行meta分析。

  共纳入6项研究数据,包括96175名参与者和4935名患者。bmi调整前,2型糖尿病与坚持吃早餐相比的总体rr为1.33(95%ci:1.22,1.46),bmi调整后,总体rr为1.22(95%ci:1.12,1.34)。非线性剂量-反应meta分析表明,2型糖尿病的患病风险会随着每周不吃早餐的天数相应增加,但曲线在每周不吃早餐的天数为4-5天时趋于平稳,风险增加55%,总体rr为1.55(95%ci:1.41,1.71),当每周不吃早餐的天数大于5天时,2型糖尿病的患病风险并没有进一步增加(p=0.08)。与坚持吃早餐相比,不吃早餐的受试者2型糖尿病患病风险增加了32%。尽管在调整bmi后这种关联略有减弱,但依然具有统计学差异。

  bmi调整前,2型糖尿病与坚持吃早餐相比的总体rr为1.33(95%ci:1.22,1.46),bmi调整后,总体rr为1.22(95%ci:1.12,1.34)。非线性剂量-反应meta分析表明,2型糖尿病的患病风险会随着每周不吃早餐的天数相应增加,但曲线在每周不吃早餐的天数为4-5天时趋于平稳,风险增加55%,总体rr为1.55(95%ci:1.41,1.71),当每周不吃早餐的天数大于5天时,2型糖尿病的患病风险并没有进一步增加(p=0.08)。与坚持吃早餐相比,不吃早餐的受试者2型糖尿病患病风险增加了32%。尽管在调整bmi后这种关联略有减弱,但依然具有统计学差异。

  该研究表明不吃早餐与2型糖尿病的患病风险之间的确存在关联性,并且在一定程度上与肥胖有关,但在调整bmi后,这种关联仍然存在。因本次meta分析纳入的群体是美国人群和亚洲人群,可能有一定局限性,未来有必要开展更多的相关研究,特别是针对不同国家和地区人群的研究,并且还应该将早餐的食物种类和数量等考虑进去。

  从预防糖尿病的角度来说,改变生活方式是可行的,我们提倡健康的饮食行为,因此本研究明确不吃早餐和2型糖尿病的相关性,对于预防2型糖尿病具有很大的公共健康意义。

糖尿病

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常见症状:多尿 糖尿

并发症状:糖尿病乳酸性酸中毒 高渗性非酮症性糖尿病昏迷

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