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减肥误区

3大误区 不瘦反变胖

减肥误区一、以为少吃就会瘦正确观念是:1天不要少于1200卡;节食会让代谢变差,内脏狂积脂肪。藉由少吃、不吃而减重,效果很有限又短暂。而且基本热量摄取不足,身体为了自我保护会[详细]

瘦身经验

端正坐姿收紧臀 身体曲线更窈窕

工作、就餐、坐车……一天之中,我们大部分的时间都是在坐着,而每个人的坐姿总是不尽相同。可是你知道吗,坐姿对于塑造体形起到关键性的影响,正确的姿势可以让身体的线[详细]

白领减肥

怎样才能减肥5个高招瘦腹

瘦腹方法1、坐姿伸展两臂尽量上举,双手并掌,上臂尽量靠紧耳侧,感觉背部和肩部向上拉伸,收腹挺胸。每次坚持10-15秒,重复2-3次。感觉这个动作不会太难,但是效果会很好。经常坐在[详细]

中药减肥

中医推荐的三款养生瘦身粥

推荐几款养生瘦身粥:百合山药粥:百合先煮,去渣取汁,加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。柏仁安神粥:柏子仁和参须同煮,水三碗煮至两碗,香菇切丁爆香,加入肉丝、粳米同炒至肉丝[详细]

减肥茶

冬天喝什么茶可以减肥 推荐6种适合秋冬的养颜减肥茶

秋冬季节是脂肪容易堆积的时候,所以这个时节减肥也是刻不容缓的,喝茶就是一种十分适合秋冬的减肥方式,既可以取暖养生,还可以减肥养颜,下面就和小编一起来看看吧。 冬天喝什么茶[详细]

肠胃减肥手术

束胃减肥原理和风险请详细看

调节胃束带手术主要是通过腹腔镜手术完成,将一条低压的软性绷带环绕在胃的上部,就像给胃上了一条“腰带”,将胃分为两个部分,中间只留下一个小开口方便食物通过。术后进[详细]

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