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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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超神奇防老抗皱美容瘦脸操

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摘要:女性在追求完美身材的同时不要忽略对脸部的护理关爱一个人的年龄清楚的反应在脸上积极的进行脸部护理可以使脸部肌肉紧绷淡化细纹让脸部表情生动在你的脸部看不见岁月的痕迹

  

超神奇防老抗皱美容瘦脸操

  脸部基本调整护理法

  脸部就是一张镜子,能清楚的反应出岁月的痕迹,如何拯救我们脸部松弛的肌肤,让我们的脸可以欺骗大众?首先进行下脸部骨骼调整护理法,活动整个面部肌肉骨骼,修复僵硬的肌肉,让整个脸部充满张力。

  脸部调整护理法,用手掌轻轻贴合脸部弯曲的骨头,进行滑动按摩。

  1)手掌心自然沿着脸线条紧密贴合在脸部

  2)手掌注入力量按摩脸部,注意保持自然的呼吸节奏。手掌施力下压脸部时请吐气。

  3)错误示范:手指伸直没有贴合脸部,导致力量不均匀,按摩不全面。

  基本头骨3点按摩,矫正头顶骨骼

  由头部侧面开始头骨斜方进行按摩,手掌贴合头部,循循渐进慢慢施加力量按压,每个部位7秒钟。

  接下来,双手插入头部鬓角前方,慢慢施加力量进行按摩,同样7秒钟。

  最后双手移动到耳朵上方周围位置,同样慢慢注入力量按压7秒钟。

  point:尽量使用手掌大拇指下面突出的掌心部位进行按摩。放松头骨,依靠手掌的按摩使头骨聚拢,还原到正确位置。

  按摩眼窝,让眼力up!

  大拇指放于眉毛及眼睛之间的眼窝处,其余四指自然让与头部,然后手指分别向眼窝和头部施力按摩。

  然后加入另一只手,两个大拇指叠合于眼窝处,放在上面的大拇指在按压下面的大拇指的同时,带动下面的大拇指按摩眼眶部位,9秒钟。反方向同理。

  point:仔细慢慢按摩眼球周围眼眶骨骼,注意手指尖不要过分伸直以免挫伤眼部。可以放松眼部神经,提升眼部周围肌肤。

  按摩颧骨两侧,让肌肤紧实起来

  将向脸两侧分散的颧骨还原,让脸部骨骼紧凑,脸部肌肉紧实,消除法令纹

  以全部为中心,双手贴合脸颊两边,施力向中部按压。有意识的集中颧骨,向脸部中心聚拢。

  保持动作,然后用手掌包合颧骨,慢慢的吐气同时施加力量有力道的进行按摩7秒钟。

  point:着重食用大拇指下方手掌突出的部分进行施力按摩。手臂要保持水平状态进行。量让脸部骨骼紧凑,脸部变小。

  锻炼舌部肌肉,改善双下巴

  双下巴让女性看上去衰老并且臃肿,是女性致命伤口。为了改善双下巴,锻炼舌部肌肉是最好的选择,不仅能让脸部线条更加清晰紧实,更值得期待起到瘦脸效果。

  抬起头部,目视天棚,下颚随着向上抬起,尽量最大角度抬起下颚。

  下颚抬起后,向上最大程度的伸出舌头,不停的向上够,进行5秒钟练习。

  point:不单纯是目光向上看,同时脸部及下颚也要尽量的向上抬起。可以锻炼颈部及下颚松弛的肌肉,改善双下巴显现。

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