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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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停止训练,肌肉会变脂肪吗?

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摘要:很多人都认为运动停止一段时间后肌肉就会变成肥肉这个到底是不是真的呢跟着小编往下看

从生理学角度来讲,肌肉永远不会变成脂肪,脂肪也永远不会变成肌肉。

停止训练,肌肉会变脂肪吗?

一些健身者或运动员在停止训练后,脂肪的确会增长,尤其是足球运动员和举重运动员。在训练时期,由于较高的热量消耗,他们的食欲也会相应增长。不幸的是,当他们停止训练后,食欲却没有丝毫降低。此时,身体的热量消耗大幅减少,如果不相应地调整饮食计划,每天摄入的热量势必会大于消耗的热量,导致脂肪堆积。

当你停止训练后,只要相应地调整饮食,减少热量(食物)摄入,脂肪就不会过分堆积。当然,缺少了力量训练的刺激,肌肉也会逐渐流失。

停止训练,肌肉会变脂肪吗?

正常情况下,肌肉的基础代谢率是脂肪的3倍,也就是说,同样80kg的人,体脂比15%与体脂比25%的人来说每天要摄入更多的物质才可以维持身体的代谢平衡。但基于上帝的神奇创造,人体会自己掌握这种平衡,如果你不是必须经常用到肌肉(干体力活),或者通过运动来刺激和达到维持、增加肌肉的效果,身体会逐渐分解你的日常生活所不需要的肌肉并增加脂肪的储备量,以让你吃的更少就能活下去。

停止训练,肌肉会变脂肪吗?

如何避免这种问题的出现?织梦内容管理系统

力量训练(strength training)是一种利用阻力,引起肌肉收缩,从而促进肌肉力量、(无氧)耐力和围度增长的体育运动。根据是否负重,可以将力量训练分为徒手训练和负重训练。

徒手训练是以自身体重作为阻力的力量训练,例如俯卧撑、引体向上和仰卧起坐;负重训练主要利用杠铃、哑铃等负重器械,促进肌肉力量和围度的增长。 内容来自dedecms

根据训练目标,力量训练可以分为三大板块:增肌(增加肌肉围度)、减脂(促进脂肪燃烧)和增力(提升肌肉力量)。一些健身者想通过力量训练提高肌肉力量和肌肉围度;一些健身者想通过力量训练促进脂肪燃烧,塑造优美的肌肉线条;还有一些健身者想通过力量训练提高运动水平和比赛成绩。

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