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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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减肥的最好方法 让你科学瘦!

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摘要:说起减肥就是说到很多女性的心坎里了随着气温越来越高减肥的措施也是要加紧步伐了

  

减肥的最好方法 让你科学瘦!

  看着瘦子们露着自己引以为傲的细胳膊,细腿儿的,让这些胖子怎样露?其实,您想要减肥,最好就是选择健康的减肥措施,不健康的减肥即使有效果,也会很容易发生反弹的情况。那么,在生活中究竟会有怎样的健康减肥措施呢?

  上臂肥胖带来的尴尬

  肥胖的出现给我们的健康带来了很多的不便,尤其是外形的严重影响。上臂的不良形态可以由肌肉过份发达,及脂肪过多而引起。其中上臂皮下脂肪过多而导致上臂形态不佳最为常见。亚洲国家处于亚热带地区,穿着t恤、背心这样很容易暴露你的上臂及腋窝前后突显的部位。在视觉上有时让您很尴尬。

  上臂肥胖的发生也会严重的给我们的美观带来影响,想要追求漂亮的美眉就要及时的减肥了。肩背部一般容易堆积皮下脂肪,大多数女性背部脂肪较多,肌肉力量薄弱,受到地球引力的影响会使皮肤松弛,尤其在穿文胸时后背凸出的隆起更显无奈。我们运用美国体外超声乳化吸脂技术来改善这种状态,应该说非此莫属。上臂吸脂及肩背部脂肪堆积用此种方法来消除,效果好是早已被肯定的,这样上臂就不会再有赘肉及臃肿之感了,也无虎背之“美称”了,从而变得纤细和骨感。

  【科学减肥方法有】

  第一,养成良好的饮食习惯。

  想要实现健康的减肥,在生活中良好的生活习惯自然就是不能少的!一般来说,患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品,这些食品热量高,容易形成脂肪,并且容易造成营养不均衡,影响身体健康。所以,为了身体健康,一定要养成良好的饮食习惯。首先,饮食要规律,不要暴饮暴食,一日三餐要按时吃,饭菜荤素搭配,保证均衡、全面的营养。

  第二,作息要有规律性。

  好的生活习惯,也是帮助您眼里肥胖的重要措施在,生活中的作息规律就是比较重要的。养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康,而且对于减肥也有一定的作用。对于一些年轻人来说,习惯性熬夜几乎成为了生活中的一部分,其实,不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。而且,很多人喜欢晚上吃夜宵,有研究表明,晚上过了九点之后在吃东西是很容易增肥的。

  第三,适量的运动对于健康减肥是必不可少的。

  运动就是进行减肥的最佳措施,您在生活中适当的注意运动,也是会有减肥的效果的。生命在于运动,适量的运动不仅可以减肥,还可以增强体质,有益于身体健康。运动才是健康的王道,据有关专家表示,每天运动半个小时可以增强人的幸福感指数。但是,对于减肥一族来说,刚开始运动只需要增加点运动量和时间就可以了,如果运动量太强的话,一旦停止就会反弹的很厉害,不过慢慢地养成习惯就没问题了。

  以下介绍几种茶饮料

  1、双乌茶

  原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

  制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

  2、玉盘葫芦茶

  原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。

  制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。

  3、清络饮

  原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。

  制法:

  用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用;砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。

  减肥就是要注意的,只有健康的减肥措施才会有最佳的减肥效果发生。以上就是为您建议的减肥方法,希望会帮助您尽快的缓解自己的减肥欲望。减肥不仅仅是需要方法的,也是要注意自己的健康生活习惯的,这样才能双管齐下,快速的减肥。最后,小编祝您尽快的实现减肥哦!

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