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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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女人美不美就看臀和腿!完美臀型修炼4招

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摘要:身材好坏臀部的形态也有很大的影响骨盆是影响臀部形态的重要部位

小编可是一直努力保持完美的臀型喔!但你知道其中的秘诀吗?很简单,就是骨盆正!

女人美不美就看臀和腿!完美臀型修炼4招

只要骨盆位置归正、不外扩,再加上适度的运动,就能拥有比例完美、浑圆紧实,又有弹性的美人小翘臀。尤其女生在经历生理期、怀孕及生产过程之后,骨盆容易变形,影响代谢机能和健康情况,更需要细心对待。从简单的美人操,一步步达成梦想中的好身材,照顾到女性美丽和健康的根本──骨盆,拥有令人称羡的微笑臀线,连自己也忍不住微笑了呢!

女人美不美就看臀和腿!完美臀型修炼4招

第一个体式:山式

回到山式!髋部两侧的均等,是保证大范围移动的前提,山式的简单变体可以让你找到比较弱的那一侧。单腿站在砖块上,另外一条腿漂浮。有力气启动站立腿的髋部外侧,让骨盆摆正。可以把手放在骨盆上,更好地观察骨盆是否摆正。每边腿都重复几次,看看是不是有一边比较难摆正。

第二个体式:树式

这个比山式更近一步。树式看起来对瑜伽人来说很简单,但是这里其实需要很多髋部的稳定性。让骨盆摆正,站立腿找到山式的感觉。髋部向中线靠近(启动臀中肌),站立腿脚掌均等下压。脚趾展开,足弓启动,向上到腹股沟内侧。同时站立腿下压,启动髋部。

女人美不美就看臀和腿!完美臀型修炼4招

第三个体式:猫式

灵活骨盆周边肌肉群,避免骨盆歪斜,预防不孕症。增加身体含氧量,锻炼脊椎弹性、保持年轻肌肉状态。双脚打开与骨盆同宽,双手手肘打直,手掌朝前平贴地板,两手打开与肩同宽,手臂与大腿与地板垂直。身体呈ㄇ字形,并与地板呈四方形。

第四个体式:大敬拜式

矫正骨盆,舒缓子宫的紧绷,可提高受孕机会。改善腰酸背痛,延展肩膀、手臂以及腿部后侧肌肉,美化下背部连接至臀部的线条。双膝跪地与骨盆同宽,双手撑地,身体就猫式预备位置,手臂、大腿与地板保持垂直。

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