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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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非瘦不可美体堂 7分钟骶骨瘦身 突破下半身肥胖

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摘要:最强分钟骶骨瘦身法是一项通过矫正位于骨盆中间的骶骨的歪斜从而获得苗条又健康的身体之瘦身法夜晚通过洗浴完后进行的分钟运动和基于自然法则的饮食法让你拥有苗条身材

  

非瘦不可美体堂 7分钟骶骨瘦身 突破下半身肥胖

  什么是骶骨瘦身法?

  接着,给大家介绍骶骨瘦身法的基本运动要点、基本运动方法、配合自然规律的饮食法。

  基本的运动要点:

  1 夜晚,洗浴完后再进行吧。

  2 各项运动都以进行10次为目标(单腿运动的话,每条腿各进行5次)

  3 不要屏住呼吸,自然吸气和吐气。指示了“吐气”“吸气”的地方,要按照指示进行。

  4 运动完后,隔一个小时以上再睡觉吧。

  骶骨运动【1】:拉高支撑骶骨的肌肉之运动

  建议:

  腿不能抬起是因为身体核心在晃动。这样的话,可以将上半身靠到靠背上,进行时上半身就不用使劲了。

  骶骨运动【2】:使大腿关节容易打开、歪斜轻易消除的运动

  建议:

  开始的时候可能需要依靠手臂的力量抬起腿。这样也没关系。每天坚持练习的话,到后来即使手臂不用力,也能做得到。

  骶骨运动【3】:锻炼支撑骶骨的大腿内侧肌肉的运动

  建议

  对深层肌肉十分有效。要点在于进行时将意识集中到腿和两膝,并使身体中心不摇晃。

  配合自然规律的饮食法,使身材变苗条!

  了解昼夜节律吧!

  将每日分成3个时间段,度过配合各时间段的饮食生活,就是骶骨瘦身法的特征之一。

  人体具有由“排泄”“摄取”“吸收”的时间段划分的昼夜节律。通过基于自然法则的饮食法,引导身体朝着正确的方向。如果身体状况良好,并成为易瘦体质的话,自然能够轻松享瘦。

非瘦不可美体堂 7分钟骶骨瘦身 突破下半身肥胖

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