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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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腿形难看怎么办?有没有办法可以纠正?

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摘要:好不容易瘦到了满意的体重但是腿型依然不够好到底怎么办呢别怕接着往下看

腿粗可以靠减脂来瘦下去,可腿型好坏,可不是减脂就能解决的。

腿形难看怎么办?有没有办法可以纠正?

完美腿型是什么样子的?

通常我们认为完美的腿型就是:膝盖、小腿肚和脚跟自然靠拢,腿又长又直并有 4 处间隙。

理想腿围

大腿45-50cm

小腿28-33cm

脚踝18-20cm

大腿、小腿、脚踝围比:5:3:2

而最常见的腿部缺陷就是 x型腿 和 o型腿 了。

腿形难看怎么办?有没有办法可以纠正?

? x型腿

两腿并拢似字母「x」,在医学上称为膝外翻,是指在站立位时,双侧膝关节并拢而踝关节不能并拢,且同时测量得两踝关节之间的距离超过 9cm 的情况。

? o型腿

与 x 型腿相反,两腿并拢似字母「o」,在医学上称为膝内翻,是指在站立位时,双侧踝关节并拢而膝关节不能并拢,且同时测量得膝关节之间的距离超过 4cm(或者双膝之间间距等于或多余两个手指的宽度)的情况。

打造笔直修长双腿的好方法

腿形难看怎么办?有没有办法可以纠正?

1.敲脚底

有做瑜珈的人就知道,准备动作前都会做这个动作,利用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身的血液循环,一脚约敲击100下。

2.双脚晃动

全身血液循环不好,毒素无法排出就会让你的脚看起来更水肿,躺在床上时,可以让双脚在空中晃动,接着再踩空中脚踏车,持续两分钟,立刻燃烧脂肪,全身都通畅。

3.热水泡脚

大热天的再用热水泡脚,同样可以让你的腿部循环加速,帮助废弃物和水分的排出,之後再用冷水冲凉,会让脚的肌肤更加紧实。

4.脚尖画圈

利用看剧的时候,将两腿伸直,脚背往下压,以脚尖的力量顺时针画圈10下,再逆时针画圈10下,你会感觉到整个小腿的筋也都一起被拉开了。

5.每天垫脚100下

等公车或是无聊的时候,可以将脚尖垫起来,每天100下一样可以拉开小腿脚筋,让腿型更好看。

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