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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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腿型不好看别绝望!跟着做,再难看的腿型也能纠正

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摘要:很多女生有个苦恼腿型不好看尽管腿细但是腿型不好依然看上去不美

很多妹子总觉得自己腿型不好看,不敢穿牛仔裤,但事实上,腿型可以通过日常习惯和日常练习来改善的,今天小编就带大家来了解这个问题。

腿型不好看别绝望!跟着做,再难看的腿型也能纠正

1.靠墙站立

靠墙站立时一种很好的方式,每天早晨起床或是晚上睡前前,靠墙站十分钟,一定要使身体挺直,尽量让小腿贴近墙壁,这种方式对矫正腿型很有帮助,每天坚持,一段时间后就会发现自己的腿越来越直。另外,饭后也很适合做这个动作,不仅能够矫正难看的腿型,还有减肥的功效呢。

2.穿合脚的鞋子

型不好看与我们平时穿裤子、鞋子的习惯也有关联,有些人很喜欢穿紧身裤,这样显得腿比较细,但是紧身裤对腿部的压迫比较强,不利于血液循环,就会导致腿型不好看,所以尽量不要总是穿特别紧的裤子。还有鞋子,有些鞋子虽然比较好看,但可能不太适合自己的脚,这样就会影响我们走路的姿势,从而会导致难看的腿型,所以合脚的鞋很重要。

腿型不好看别绝望!跟着做,再难看的腿型也能纠正

3.走路脚尖的方向

走路的时候,要控制好脚尖的方向,脚尖朝正前方走,内八字和外八字走路,长期这样是会影响到腿型的,小的坏习惯也不可以忽视掉。

4.多拉伸多压腿

要腿型好看,就不可以偷懒,不管是工作,还是在家里都要抽空来锻炼腿型,多做拉伸和压腿的动作,可以锻炼到你腿部的肌肉曲线。

腿型不好看别绝望!跟着做,再难看的腿型也能纠正

5.练翘臀

臀线提起来了,会让你腿型也会变得更长,更漂亮,做反向弓步的动作,可以锻炼到臀部的肌肉,还可以增加动作的花样,向后迈步,膝盖弯曲不可以超过 你的脚趾。

这个翘臀的锻炼可以增强久坐臀部的稳定性,达到提臀显腿长的优势。

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