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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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为什么有的人跑瘦了 你却胖了

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摘要:跑步是不错的减脂运动可有的人瘦了有点人却胖了怎么回事呢

  

为什么有的人跑瘦了 你却胖了

  跑不瘦的小伙伴,一定会认为自己跑了假步,其实不是,而且你的方法有问题。

  跑步一直是许多健友很喜欢的运动,它有极高的健身价值,除了能增强心血管系统,增强体质,还能让身体燃烧脂肪,保持身体的体脂率和体型。

  只跑步,越跑越胖

  身体长期承受大强度跑步的压力,会让人体的保护机制开启,原始时代食物匮乏,运动量过大,当身体承受大强度运动负荷时,身体会通过降低消耗来保证生存,因此减脂的速度会越来越慢。

  对于想要减肥的朋友们,饮食也是有讲究的。

  如果你真的需要减肥、如果你真的属于过重状态,那么至少在供能物质方面是绝对足够、甚至超标的,因此你只需要保持正常的饮食摄入即可,什么跑前补充葡糖糖、跑后适当进食、喝点功能饮料这些步骤都与你无关。

  要知道,跑步减肥不瘦反胖的罪魁祸首就是饮食,跑步会增加能量消耗,但是身体的自我维持稳定状态能力会使得能量利用率增加,这时如果停止跑步或者增加食量对于肥胖都将是雪上加霜。不少跑友在跑步结束后会有强烈的饥饿感,这时最需要的就是管住自己的嘴。如果是在用餐前跑步,那么一定要控制自己的食量与平时不运动时一样;如果是在用餐后,你可以适时适量地补充流失的水分,但不要进食高糖高热类食物。

为什么有的人跑瘦了 你却胖了

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