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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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减肥食谱一周瘦10斤 吃着减肉不是梦

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摘要:减肥食谱一周瘦十斤真的不是传说吗不少人把减肥的任务寄托在减肥食谱上面在一日三餐当中合理安排减肥餐单一周瘦十斤很简单接下来分享一日三餐减肥食谱为你的瘦身计划添一点美味

  

减肥食谱一周瘦10斤 吃着减肉不是梦

  史上最强的减肥食谱一周瘦十斤!一日三餐全数备齐,照着吃就能健康快速地减肥瘦身,想要在美味当中减肉的你,快收藏起来学着做吧!

  减肥食谱早餐一:营养咸豆花

  材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。

  做法:

  1、先把裙带菜、蘑菇放在水里泡发,切小片,胡萝卜削皮切丁,葱姜蒜切末,芫荽切碎备用。

  2、豆腐放在开水里煮1-2分钟。

  3、烧热锅,放少许油,爆香葱姜蒜末,倒入其他配料一起炒半分钟,然后加入适量生抽、糖和陈醋调味。

  4、把煮好的豆腐切成小块放在碗里,淋上调味料,最后加点芫荽碎即可。

  减肥食谱早餐二:面包丁沙拉

  材料:全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎适量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根,芹菜1段。

  做法:

  1、菜洗净,然后撕成小块,黄瓜洗净切片,西红柿对半切,芹菜洗净切厚片。

  2、鸡蛋切成小块,芹菜放开水里烫熟。

  3、在土司面包上涂上一层混有蒜末的黄油,放到预热200度的烤箱里烤约8-10分钟,然后切丁。

  4、取出一个大碗,把菜叶、西红柿、黄瓜片、鸡蛋、芹菜片放入碗里,然后加少许盐,淋些黑胡椒碎、橄榄油和柠檬汁,搅拌均匀后再撒上土司丁,最后撒上杏仁碎即可。

  减肥食谱中餐一:蘑菇菠菜意面

  材料:三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克。

  做法:

  1、锅里加入适量水煮开,加少许盐和几滴油,放入三色螺旋面,煮一会后捞出沥水备用。

  2、把洋葱、蒜头、火腿片切成碎,蘑菇切片、菠菜洗净去根切段。

  3、热锅,加入橄榄油,然后把洋葱、蒜末放进炒香,再倒入蘑菇一起炒软,接着倒入一些淡奶油,加入适量清水煮开。

  4、最后加入三色螺旋面和菠菜,加盐调味,一起翻炒1分钟,撒入火腿末和白胡椒粉即可。

  减肥食谱中餐二:芦笋鱼柳

  材料:土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋、番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。

  做法:

  1、草鱼清理干净,然后切成大片,加入盐、胡椒粉、料酒腌制,土豆削皮切片,放到微波炉里烤熟。

  2、番茄切丁,红椒切丝,芦笋切段飞水捞出备用。

  3、鱼片用淀粉和鸡蛋加入少许盐和成糊,放到油锅里炸到金黄捞出,然后放到微波炉中叮3分钟至熟。

  4、土豆放在保鲜袋里弄成泥,加入盐、胡椒粉、黄油、香葱末搅拌,然后做成土豆饼放在盘里,分别放上芦笋和鱼片。

  5、锅里留些油,放入姜末和番茄丁一起爆香,加入白糖、盐调味,挤上巧克力酱,在鱼排边上红椒丝和香椿芽即可。

  减肥食谱晚餐一:海蛎烧豆腐

  材料:豆腐、海蛎、青蒜、姜、地瓜粉、油、盐、料酒、生抽、醋、胡椒粉。

  做法:

  1、豆腐放在水里浸泡半小时,然后取出切块,海蛎加入盐、醋、料酒、胡椒粉、地瓜粉一起搅拌,青蒜切段,姜切片备用。

  2、锅里加油烧热,放入切好的青蒜段和姜片,把豆腐放进,开小火略煎。

  3、转为大火,加入料酒和生抽翻炒,然后加入适量水煮一会。

  4、接着加入海蛎一起煮至汤汁浓稠。

  5、最后加入青蒜叶、盐和胡椒即可。

  减肥食谱晚餐二:冰糖银耳核桃粥饭

  材料:绿豆、大米、小米、核桃仁、银耳、冰糖。

  做法:

  1、核桃一半剁碎,一半撕成大朵。

  2、大米、小米淘洗干净,然后和绿豆一起放到锅里,加入适量清水、冰糖一起煮20分钟。

  3、煮熟后放入核桃仁和银耳煮10分钟即可。

减肥食谱一周瘦10斤 吃着减肉不是梦

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