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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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瘦腿袜配合瘦腿动作 瘦腿效果超好

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摘要:近些年很流行日本的瘦腿袜很多穿上之后达到了一定的瘦腿效果如果在搭配一些瘦腿动作的话效果更好

  

瘦腿袜配合瘦腿动作 瘦腿效果超好

  瘦腿并不难,如果有好的方法很多mm都想去尝试,今天的这个方法大家一起来试试。

  瘦腿袜是科学家们根据瑜伽中的山式坐姿、舞王式等动态模拟,研发出采用独特的前高后低9°设计,将人体重心后移,始终处于充分拉直伸展的姿势,所以穿瘦身美腿鞋走路,就如同在行走中连续进行瑜伽锻炼,带动小腿、大腿、腰部的79块肌肉群同时受力,好比上楼时加速脂肪燃烧,一步一层楼,每天半个小时,等于瑜伽1小时,慢跑100米,游泳1200米所消耗的热量。

  瘦腿袜真的有用吗?

  穿上立刻就能瘦腿2~4厘米”、“蔡依林、小s瘦腿神器”……最近,阵阵凉风吹旺了淘宝上不少叫卖“美腿袜”的商家。这些动辄几十元甚至上百元一双的连身袜比普通袜子贵上好几倍,然而却仍让人趋之若鹜,当中的奥秘就在于商家所宣传的“穿上能瘦腿”。据了解,所谓“美腿袜”的原理与医学上用于治疗静脉曲张类疾病的“静脉曲张袜”(压力袜)类似。医用的“压力袜”有保健性和治疗型之分,前者压力较小,适合普通穿着,而后者则有严格的压力分级,要根据不同的病情选择不同的级别。

  下面给大家总结一些帮助加强瘦腿袜瘦腿作用的的小窍门,不要求大家都做,哪个方便就尽量去做吧

  1、做高抬腿运动

  每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促 进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们,不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那每天起床就让我们大腿运动一下,让自己拥有纤细修长的美腿吧!

  2、饭后站一会或散步

  吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防 止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动到大腿的肌肉,消耗吸入的热 量,达到瘦大腿的目的,并且让自己变得更加健康。

  3、洗澡时按摩一会

  洗澡的时候最好是站着洗,这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟,用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到瘦腿的目的。

  4、骑脚踏车

  骑脚踏车是一种很悠闲的活动,也是一种很好玩的运动。有空的时候,可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动,因为骑脚踏车可以很 好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉,让它得到充分的锻炼,上面多余的脂肪就会很容易消失了。

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