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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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减掉臀腿赘肉 拥有完美曲线

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摘要:臀腿的肉是很难瘦下去的那么如何减掉这两个部位的赘肉呢跟着小编往下看

  

减掉臀腿赘肉 拥有完美曲线

  翘臀长腿,很多mm梦寐以求的,想要拥有未必那么容易,今天小编就带大家学习如何瘦这两个部位,让你分分钟拥有曼妙身材。

  向后踢腿

  跪姿,手臂垂直于地面,两臂、两手互相平行 ,腰部不要明显塌陷,使得身体从后脑勺到整个后背到臀部成一条直线。收紧腹部,然后一条腿向后踢,收回,膝盖不要超过跪着的膝盖太多即可。

  绷脚踢腿

  平躺在地面,双脚绷脚尖并拢向上垂直抬起,并弯曲成90度,双手十指交叉放在后脑勺的位置。双手将头部慢慢向上抬起,下巴与锁骨间保持一个拳头的距离。保持动作姿势,右脚慢慢伸直向前踢。右脚恢复收回来的同时左脚慢慢伸直向前踢。

  站立抬腿

  立正站好,身子保持笔直,双手叉腰。将左腿向上高抬,达到极限时保持该姿势15秒,尔后缓慢将其放下,换右腿进行高抬。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。

  马步蹲

  怎么做: 站立,双脚约肩膀同宽,双脚朝前将膝盖弯曲,深深的往下蹲,完成25次

  摇摆桥

  怎么做: 躺平手掌朝地,抬起你的臀部,提高你的屁股离开地面,像v字型样摇摆,完成25次。

减掉臀腿赘肉 拥有完美曲线

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