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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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秀腿不直不美 教你矫正O型腿

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摘要:小腿美不美也是女人性感指数的一个重要参考如果你不幸长了型腿不仅会缩短你的腿长也影响了你的形象哦据说日本人身长腿短的原因之一就是型腿很多

  

秀腿不直不美 教你矫正O型腿

  腿不直怎么办?当腿出现问题,腿关节周围就产生紧张,关节紧张就妨碍了腿的生长。下面我们就来教你矫正o型腿吧。

  自检:你是o型腿吗?

  站在镜子前时注意一下,在自然的站姿中,你的膝盖能否靠拢?用力夹紧之后能否贴到?

  如果你的膝盖能自然靠拢,那么恭喜你,你的腿型不是o型腿:如果用力夹紧才可以并拢膝盖者,也很欣慰,你只是中轻度的有o型腿,这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。

  如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢,那么你就是重度的o腿型,就需要花心思去矫正啦。

  判断自己的o型腿是否严重,也可以用一把尺子量一量:

  常态膝距在3厘米以下,为轻度;

  常态膝距在3-10厘米之间的为中度;

  常态膝距大于10厘米的属重度。

  tips:常态膝距就是自然站立,不用刻意夹紧是双膝之间的距离

  矫正o型腿,让你的腿变长变美

  视觉上,o型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。自己可以试试,对着镜子侧面看看,再转过身正面看看,是不是正面明显显得腿短了很多?小腿更是短了很多呢?因此,o型腿矫正后,不仅可以真正增加身高,增加腿长,在视觉上更可以增加腿的比例呢。如果你的o型腿没有严重到影响健康,例如引发关节炎等,非常严重,那么是可以尝试居家自行矫正的。下面我们就给你推荐一些矫正的好方法吧:

  1、调整走姿

  o型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成o型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹 直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。

  刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。

  2、一有空就记得做夹紧动作

  无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。

秀腿不直不美 教你矫正O型腿

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