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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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别让臀部垂下去!这组动作练出美臀微笑线!

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摘要:美臀的标准有很多其中臀部有微笑线的会更加吸引人那对于屁股扁平的人该怎么办呢一起来看看臀部微笑线是什么臀部微笑线怎么练出来

  

别让臀部垂下去!这组动作练出美臀微笑线!

  美臀的标准有很多,其中臀部有微笑线的会更加吸引人,那对于屁股扁平的人该怎么办呢?一起来看看臀部微笑线是什么?臀部微笑线怎么练出来?

  臀部微笑线是什么

  臀部微笑线意思就是臀部有像嘴微笑时的一条弧度,这样的臀是性感臀部的标准。

  我们在穿上性感的热裤时,可以隐约见到(即pat pat肉同大腿之间的线),线条明显,因线条两边微向上弯,似嘴微笑而得名,且左右均匀,就是「微笑线」,即为性感臀部的测量标准。

  臀部微笑线怎么练

  一、两手动一动,胸型更漂亮

  1.坐在椅子上,上身挺直,臀部紧贴椅背

  2.吸气预备,双手交握放松,两个手肘与交握的手掌成三角形

  3.缓慢吐气,两手手肘往内收。

  注意:两手手肘内收时,不必碰在一起,而会练到手臂上的二头肌进阶版:做几个来回后,可以开始试着在手上夹东西,增加重量,刚开始可以用比较轻的档案夹,慢慢增加到比较重的杂志或书。

  二、练出屁屁微笑线

  1.坐在椅子上,上身挺直,两腿并拢,大小腿约成90度。

  注意:记得上半身一定要挺直,不能瘫坐在椅子上

  2.将笔夹在两腿中间,吸气预备,初学者可从比较粗的白板笔开始,慢慢循序渐进,换成比较细的笔

  3.缓慢吐气,双手轻轻顶着椅子边缘,利用大腿力量将笔往上夹。

  注意:双手只要轻轻扶住椅子就好,不要用手去撑身体,要用到大腿的肌肉,在双腿用力夹的同时,你会发现你的大腿会略微提高,大腿与椅子间会出现缝隙。

  三、拜拜小腹

  1.坐在椅子上,上身挺直,双手放在椅背后方,肩膀微微往后拉。

  注意:不要耸肩,否则用力的地方会变成在肩部,而不是在腹部

  2.手肘放松,手掌轻贴在椅背后方,吸气预备。缓慢吐气,双脚往上抬,停留2秒,连续6-8次。

  四、打造小蛮腰

  1.上身挺直坐好,双手平放在桌上

  2.双腿并拢,腿固定不动,膝盖往右侧

  3.将膝盖往左边倒,反复20次。

  注意:要用点力气将上身往上提。

  美臀的标准

  1.臀部必须紧实浑圆,走起路来不可晃动得太厉害;

  2. 整个臀部的大小要均衡,必须与身体比例配合,不是大了就好,太小当然也不合格;

  3. 前凸后翘,是评定美臀的重要条件。在走路和转身时,臀部要有一点儿上翘,看起来就煞是好看;

  4.皮肤白皙、细腻、有光泽、弹性好。脂肪绝不能少,但却恰如其分,多一分脂肪则肥,少一寸厚度则瘦。

别让臀部垂下去!这组动作练出美臀微笑线!

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