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实习医生日记之顽固失眠

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今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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豆浆减肥 你试过吗

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摘要:豆浆是不错的早餐选择很多人都喜欢今天小编想跟大家说说豆浆的减肥

  

豆浆减肥 你试过吗

  豆浆减肥,好像很多人第一次听说过,那么到底豆浆到底如何减肥比较好呢?跟着小编往下看。

  豆浆为什么能减肥

  豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧,如果这时增加一些运动,就可以有效消除体内脂肪。

  体内活性氧的氧化作用可以使体内脂肪酸变成过氧化脂肪,它就是形成肥胖的原因之一。这和豆浆有什么关系?关系很大,豆浆内的皂角苷不仅可以降低体内的活性氧,防止脂肪酸的过氧化,还可以有效分解已经形成的过氧化脂肪,即具有双重抗氧化作用,有效防止体内脂肪沉积。

  推荐豆浆减肥食谱

  猕猴桃豆浆

  豆浆一杯半+猕猴桃一个+香蕉半根。将猕猴桃和香蕉去皮切块,全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后即可。

  功效:猕猴桃的膳食纤维促进肠道蠕动,豆浆的寡糖增进肠道内良性菌的繁殖,香蕉和寡糖结合成美味的饮料,解除便秘的烦恼。

  香蕉豆浆

  先将香蕉去皮,取肉,搅拌成糊状。将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌,直到两者融合为止。

  提示:香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色,因此完成后建议立即饮用。香蕉豆浆不但营养,又能治疗便秘,起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯,增加饱腹感的同时,可以减少自己对晚餐的摄取量。

  豆浆减肥的注意事项

  想和脂肪大作战,那么就要豆浆来帮忙!豆浆中的大豆蛋白能促进人体的基本代谢,燃烧人体内沉积的脂肪,如果喝豆浆的同时能勤加运动,那么赘肉bye bye不是梦哦!不过豆浆也不是说想喝就能喝!喝豆浆减肥有哪些注意事项呢?下面我们一起来了解!

  1、不能空腹饮豆浆;

  2、喝豆浆不要放红糖;豆浆性质偏寒,嗝气、消化不良和肾功能不好的人,最好少喝;

  3、豆浆必须要煮开,在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉;

  4、常喝豆浆注意补锌;豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用。

豆浆减肥 你试过吗

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