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实习医生日记之顽固失眠

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胸部外扩是什么原因 胸部外扩如何矫正

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摘要:胸部外扩是胸部畸形的一种表现分为先天性和后天性的胸部外扩会影响胸部的美观下面就和小编一起来看看胸部外扩是什么原因胸部外扩如何矫正

  胸部外扩是胸部畸形的一种表现,分为先天性和后天性的,胸部外扩会影响胸部的美观,下面就和小编一起来看看胸部外扩是什么原因?胸部外扩如何矫正?

  胸部外扩怎么判断

  乳房外扩,是指女性的乳房向两边生长,进而不能形成乳沟,乳房外扩通常分成先天和后天性两种。先天性多是遗传所致,是指女性两侧乳房之间的距离过大,而后天性,则是由于一些不当的生活习惯引起乳头向外倾斜,平时最易引起乳房外扩的习惯,比如趴着睡觉,内衣大小不合适等等。虽然现在乳房外扩并没有统一的标准,但可以用以下方法来量量乳房的标准度。

  测量乳房的方法:自然站直,两腿打开与肩同宽,放松身体,用手背托起乳房,以腋窝处为基准水平绕一周。

  测量中胸围:双手的背部将两侧乳房托起,水平位置测量乳房的最高点;测量下胸围:两手的手掌心,托起乳房,以乳房的根处为基准水平绕一周测量;女性标准胸围:身高×0.53。


  胸部外扩是什么原因

  胸部外扩的原因分为先天性的和后天性的,先天性的自然不用多说,而后天导致的胸部外扩主要有以下这几个原因:

  1、内衣不合适:内衣太大,会造成乳房在内衣中无支撑,随着身体的行动而晃动,容易下垂和外扩;内衣太小,乳房被压迫,一些乳房的组织从内衣两边被挤出去,造成外扩。

  

胸部外扩是什么原因 胸部外扩如何矫正

  2、运动的时候不穿专业的运动内衣:人在运动的时候身体的动作幅度较大,乳房也会随着产生运动,如果不穿专业的内衣,身体在运动时乳房得不到有力的支撑,就会造成下垂和外扩。

  3、减肥:减肥后,原本的乳房部位的脂肪减少,皮肤变得松弛,对乳房没有足够的拉起和支撑的力度,也会造成乳房下垂和外扩。

  4、哺乳后:怀孕和哺乳期的妈妈由于雌激素分泌较多,乳房会变得丰满,甚至杯罩都会大一号,但中止哺乳后,奶水消退,雌激素分泌减少,乳房的脂肪组织等都有所衰退而造成胸部外扩。

  胸部外扩如何矫正

  胸部外扩的矫正方式有很多,从根本上来说就是要在日常生活中多注意乳房健康,选择合适的内衣、形成良好的生活习惯。

  正常作息让胸部健康

  有专业人士指出,除了人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱,影响胸部健康。

  选择合身的胸罩

  发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。

  养成良好的站、坐姿

  含胸对胸部的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易导致胸部下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

  按摩可以舒缓胸部的紧绷感

  通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养胸部皮肤。

  冷热水交替刺激胸部血液循环

  沐浴时不宜适用太高的水温,否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后,在身体能耐受的情况下,以冷热水交替冲击下胸部,利用热涨冷缩的原理刺激胸部,能加强胸部弹性。

  

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